Спорт
Кроссфит: проверьте на ЧТО вы способны!
Если вы не привыкли сидеть в ожидании исполнения желаний, а прикладываете для этого все свои силы, значит, и большие высоты...
4 упражнения для коррекции фигуры
Четыре упражнения с обыкновенным массажным роллом расслабят мышцы и связки после тренировки, улучшат кровообращение и насытят кровь кислородом, а значит,...
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
Для того, чтобы приобрести хорошую физическую форму не обязательно покупать абонемент в дорогой фитнес зал. Мы подобрали комплекс простых, но действенных...
Простой принцип, который сделает ваши тренировки намного эффективнее
Если вы хотите стать сильнее, но не можете позволить себе проводить много времени в спортзале и изучать сложные упражнения, ознакомьтесь...
Упражнения на трицепс для женщин
Женщины уделяют большое внимание фигуре. Они стремятся накачать ягодицы, сделать пресс кубиками, делают упражнения для груди и спины. Хотя красота...
Эти упражнения заменят привычные тренировки на пресс
Для того, чтобы ваш живот стал плоским, вовсе не обязательно делать специальные упражнения на пресс. Есть и другие не менее эффективные способы. И...
15-ти минутная HIIT тренировка на развитие силы
Сейчас появилось огромное количество высокоинтенсивных тренировок, которые выжимают из человека всю энергию и уж точно не приносят пользу организму. Такие тренировки...
Пресс с кубиками: советы и мифы
Каждый год на разных сайтах появляется много рекомендаций, как же обзавестись заветными кубиками. Женщинам рекомендуют ежедневно качать пресс, переходить на...
Бассейн во время беременности: что стоит знать
В воде движения становятся плавными и гармоничными, вода поддерживает тело и растущий животик будущей мамы в том числе. Плаванье оказывает...
Тренировка выносливости для женщин
Тренировка на выносливость у женщин и мужчин отличается, и это связано с разницей в системах гормонов двух полов. Какой же...
Преимущества занятия спортом на велосипеде
Постоянная езда на велосипеде превосходно укрепляет сосуды, сердце, улучшает кровообращение, сжигает избыточный вес (всего за полчаса умеренной езды можно сжечь...
Как найти время для спорта на майские праздники
Майские праздники просто созданы для отдыха, однако не стоит забывать о спорте. Как же отыскать время для занятий? Если вы...
