Спорт

Для чего нужна растяжка тела. Стретчинг, как оздоровительный, так и профессиональный, является отличным способом решить множество проблем. С движением, телом,...

Йога ассоциируется с позой лотоса, которая называется падмасана. Ни в коем случае нельзя стараться сесть в эту позу, не подготовившись...

Для укрепления бедер, брюшного пресса, икроножной мышцы, ягодиц и нижней части спины отлично подходят сплит приседания. Они улучшают кровообращение во...

Как подтянуть внутреннюю часть бедра. В повседневной жизни внутренняя поверхность бедер не задействуются. Поэтому даже у супер худышек эта часть...

6 простых упражнений для укрепления коленей. По статистике, боль в суставах затрагивает одного из пяти человек и является одной из...

Кроссфит. Проверьте на ЧТО вы способны! Если вы не привыкли сидеть в ожидании исполнения желаний, а прикладываете для этого все...

Четыре упражнения с обыкновенным массажным роллом расслабят мышцы и связки после тренировки, улучшат кровообращение и насытят кровь кислородом, а значит,...

Для того, чтобы приобрести хорошую физическую форму  не обязательно покупать абонемент в дорогой фитнес зал. Мы подобрали комплекс простых, но действенных...

Если вы хотите стать сильнее, но не можете позволить себе проводить много времени в спортзале и изучать сложные упражнения, ознакомьтесь...

Как поддерживать хорошую физическую форму после 40. Возрастные изменения начинаются в возрасте от 20 до 30 лет. Однако, многих людей...

Женщины уделяют большое внимание фигуре. Они стремятся накачать ягодицы, сделать пресс кубиками, делают упражнения для груди и спины. Хотя красота...

5 упражнений на пресс вместо тренировок. Эти упражнения заменят привычные тренировки на пресс. Для того, чтобы ваш живот стал плоским,...