Спорт
Сплит приседания для идеальных ягодиц
Для укрепления бедер, брюшного пресса, икроножной мышцы, ягодиц и нижней части спины отлично подходят сплит приседания. Они улучшают кровообращение во...
Как подтянуть внутреннюю часть бедра
Как подтянуть внутреннюю часть бедра. В повседневной жизни внутренняя поверхность бедер не задействуются. Поэтому даже у супер худышек эта часть...
6 простых упражнений для укрепления коленей
6 простых упражнений для укрепления коленей. По статистике, боль в суставах затрагивает одного из пяти человек и является одной из...
Кроссфит. Проверьте на ЧТО вы способны!
Кроссфит. Проверьте на ЧТО вы способны! Если вы не привыкли сидеть в ожидании исполнения желаний, а прикладываете для этого все...
4 упражнения для коррекции фигуры
Четыре упражнения с обыкновенным массажным роллом расслабят мышцы и связки после тренировки, улучшат кровообращение и насытят кровь кислородом, а значит,...
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
Для того, чтобы приобрести хорошую физическую форму не обязательно покупать абонемент в дорогой фитнес зал. Мы подобрали комплекс простых, но действенных...
Простой принцип, который сделает ваши тренировки намного эффективнее
Если вы хотите стать сильнее, но не можете позволить себе проводить много времени в спортзале и изучать сложные упражнения, ознакомьтесь...
Упражнения на трицепс для женщин
Женщины уделяют большое внимание фигуре. Они стремятся накачать ягодицы, сделать пресс кубиками, делают упражнения для груди и спины. Хотя красота...
Эти упражнения заменят привычные тренировки на пресс
Эти упражнения заменят привычные тренировки на пресс. Для того, чтобы ваш живот стал плоским, вовсе не обязательно делать специальные упражнения...
15-ти минутная HIIT тренировка на развитие силы
Сейчас появилось огромное количество высокоинтенсивных тренировок, которые выжимают из человека всю энергию и уж точно не приносят пользу организму. Такие тренировки...
Никогда не поздно: какой спорт больше всего подходит именно вашему возрасту
Никогда не поздно: какой спорт больше всего подходит именно вашему возрасту. В то время, как бездействие в любой момент может...
Пресс с кубиками: советы и мифы
Пресс с кубиками: советы и мифы.Каждый год на разных сайтах появляется много рекомендаций, как же обзавестись заветными кубиками. Женщинам рекомендуют...
