Потребитель
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
No Result
View All Result
Потребитель
No Result
View All Result
Главная Здоровье

Правила здоровья от гениального врача Николая Амосова

Содержание

  • Правила здоровья от гениального врача Николая Амосова
    • Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым
    • Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому
    • Что такое болезни, чувствует каждый:
  • Правила здоровья от гениального врача Николая Амосова
    • Тренировка резервов должна быть разумной
    • И ещё: в мире много, очень много плохих врачей
      • В организме есть мощные защитные силы
    • Заключение

Правила здоровья от гениального врача Николая Амосова. О том, как сосуществовать с медициной и при этом жить подольше от гениального хирурга Николая Амосова.

Правила здоровья от гениального врача Николая Амосова
Николай Амосов

Имя Николая Амосова не стало известным, когда он сделал свои первые операции на сердце. Слава пришла к хирургу, когда его книгами о здоровом образе жизни стали зачитываться десятки тысяч людей.

Человек, который стал пионером в области операций на сердце, не понаслышке знает

  • что такое ответственность,
  • что такое железные нервы
  • и что такое жизнь и смерть.

Будущий хирург был сыном акушерки, принимавшей роды в окрестностях родного села. Мать воспитывала сына одна, жили буквально за чертой бедности. Осваивать медицину на практике после ВУЗа Амосову пришлось в условиях военно-полевой хирургии – началась война. Госпиталь перемещался на лошадях по полям сражений. Через руки его команды из пяти человек за войну прошло более 40 тысяч раненых.

Первые попытки помочь детям с тяжелыми пороками сердца были сделаны им в 1955 году. Первая удачная операция, проведенная с помощью амосовского аппарата искусственного кровообращения, состоялась в 1960 году. А в 1962 году Амосов придумал особые искусственные клапаны для сердца.

Он реализовал бы и другие свои идеи, если бы не его собственное сердце. Его организм был сильно изношен, он казнил себя за каждую ошибку, за каждый смертельный случай во время операции.

После гибели маленькой девочки с пороком сердца Николай Михайлович вошел в полосу тяжелейшего кризиса.

Чтобы справляться с этим грузом, он начал записывать свои переживания. Так вышла его первая книга, напечатанная в «Науке и жизни» трехмиллионным тиражом, перепечатанная десятимиллионным «Роман газетой» и сделавшая его известным на всю страну.

  • Строгость к себе,
  • удивительная искренность,
  • мужество и сострадание к пациентам

обратили к нему сердца многих людей.

Возможно, поэтому, когда в преклонные годы, после тяжелой операции, он бросил вызов старости, придумав свою собственную систему нагрузок и ограничений, за ним, затаив дыхание, следила вся страна. Амосовская система здоровья увлекла тысячи людей.

Правила здоровья от гениального врача Николая Амосова

Правила здоровья от гениального врача Николая Амосова
Правила здоровья от гениального врача Николая Амосова

Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым

  • Они могут спасти жизнь,
  • даже вылечить болезнь

Но этим лишь подведут к старту, а дальше, чтобы жить надежно, полагайтесь на себя.

Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье – теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе – физкультура с гантелями и бег.

Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому

Потому что здоровье – это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели

  • в покое
  • при нагрузках физических и психических,
  • а также чтобы не заболеть,
  • а заболев, по возможности – не умереть.

К примеру, чтобы

  • кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге,
  • а неизбежная одышка быстро успокаивалась.
  • Чтобы не бояться сквозняка,
  • а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой.

И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».

Так вот – эти «мощности» лекарствами не добываются. Только

  • тренировкой,
  • упражнениями,
  • нагрузками
  • работой,
  • терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.

Что такое болезни, чувствует каждый:

  • досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить.

Причины тоже известны

  • внешние «вредности» – инфекция, экология, общественные потрясения,
  • собственное неразумное поведение.
  • Иногда – врожденные дефекты.

Утверждаю: природа человека прочна.

По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего

  • от неразумности образа жизни

Снижение резервов в результате детренированности.

Внешние условия, бедность, стрессы – на втором месте.

Правила здоровья от гениального врача Николая Амосова

Тренировка резервов должна быть разумной

Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки – то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал. Три главных пункта:

Первый – еда с минимумом жиров. 300 гр. овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.

Второй – физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам – особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому.

Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому – хотя бы 20 – 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 – 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить.

В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт.

О беге трусцой я уже не говорю – нереально. Но – полезно.

Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно!

Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на

  • ритмичном редком дыхании
  • и пытаюсь расслабить мышцы.

Самое бы хорошее в такие моменты – сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит – работайте.

Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.

Интересный вопрос: почему люди так часто болеют?

Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало… Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» гипотензивных средств, которых не один десяток. И которые затем надо принимать всю жизнь.

И ещё: в мире много, очень много плохих врачей

Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих – тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают, из практиков, единицы.

  • Умеют, более или менее, врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать.
  • Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь – ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пунктировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.

И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака? В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных, кроме рака легких.

Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились.

Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности – так и занимает.

Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста.

В организме есть мощные защитные силы
  • иммунная система,
  • механизмы компенсации.

Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами. Докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!»

Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте.

Помните, что врач – это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте… в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.

Если ты молод – до 60,  и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи

  • не доверяют природе,
  • нацелены на лекарства и покой.

Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»

Заключение

  • Чтобы быть здоровым, нужна сила характера.

Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями?

Совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте – окупится!

Tags: потребительПравила здоровья от гениального врача Николая Амосова

Related Posts

Небогатырский храп. В какой позе лучше спать, чтобы сохранить здоровье
Полезно знать

Небогатырский храп. В какой позе лучше спать, чтобы сохранить здоровье

21.01.2023
Брюссельская капуста
Питание и диеты

Брюссельская капуста для стройности. Диеты и 6 рецептов

16.10.2022
Средства для лечения аритмии
Медицина

Средства для лечения аритмии

25.04.2022
Следующая запись
Что такое механотерапия

Что такое механотерапия? Преимущества при реабилитации и лечении травм

Синьор Помидор. Максимальная польза от томатов

Синьор Помидор. Максимальная польза от томатов

Как терпеть пожилых, чтобы не приходилось терпеть

Как терпеть пожилых, чтобы не приходилось терпеть

Сейчас читают

Споживач

Купуємо комп’ютер

13 лет ago
Как сэкономить на косметике

Как сэкономить на косметике?

12 лет ago
krovlya

Выбор кровли для дачного домика

10 лет ago
Споживач

Выбираем обогреватель

13 лет ago

Специальные рекомендации

Брюссельская капуста для стройности. Диеты и 6 рецептов

Лучшие iPhone для покупки

Как приготовить сырники. 5 вкусных рецептов

Робот-манипулятор. Промышленная автоматизация

8 полезных функций TELEGRAM, о которых Вы могли не знать

Покупка бу сервера через интернет

Лучшие материалы

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария.
Мошенничество

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария

by Administrator
27.12.2020
0

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария. В Болгарии, как и во всём цивилизованном мире, исповедуется принцип СВОБОДЫ ЗАКЛЮЧЕНИЯ...

Как не попасть в руки мошенникам

Как не попасть в руки мошенникам

31.01.2022
Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов - аферистов

Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов – аферистов

27.12.2020
 Коронавирус породил новые виды афер

 Коронавирус породил новые виды афер. Осторожно, мошенники!

06.05.2020
Разводы-2019. Как мошенники обманывали россиян в этом году?

Как мошенники обманывали россиян в этом году?

09.01.2021
Яндекс.Метрика

Свежие статьи

  • Обслуживание гидравлического рулевого управления
  • Небогатырский храп. В какой позе лучше спать, чтобы сохранить здоровье
  • Причины популярности игровых наушников HyperX Cloud Alpha

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях

No Result
View All Result
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество

© 2020 Потребитель - портал полезной информации .