Потребитель
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
No Result
View All Result
Потребитель
No Result
View All Result
Главная Здоровье Полезно знать

Шейпинг-терапия – что это?

sheyping

Не раз мы слышим об эталоне женской красоты, 90-60-90. Как достичь таких размеров груди и талии?  Ведь мечта каждой женщины соответствовать этому эталону, иметь стройную, притягательную фигуру. Вот поэтому и изнуряют себя женщины физическими упражнениями и диетами.

Занятия фитнесом полезны далеко не всем. Есть люди, которым запрещены большие нагрузки на тело, в настоящее время появилось совершенно новое направление фитнеса – шейпинг-терапия. Она позволяет людям, которые по той или иной причине не могут переносить физические нагрузки, поддерживать себя в физической форме.

 

Нагрузки при шейпинг-терапии подбираются индивидуально и постоянно контролируются тренером. Поэтому нагрузка может корректироваться прямо на занятии, также могут изменяться и упражнения.

Придя в первый раз на занятия по шейпинг терапии, при помощи компьютера проводится специальный медицинский тест на показатели сердечно-сосудистой системы, антропометрический тест. Определив, соотношение мышечной и жировой массы, а также уровень нагрузки, составляется индивидуальная программа занятий, питания и массажа.

Специальный прибор, шейпинг-пульсометр, одевается на руку или ногу во время занятий и под его контролем проводится тренировка. Этот прибор определяет сердечный ритм человека и, благодаря этому, оценивает состояние тренируемого в данный момент.

Тренировки по шейпинг-терапии проводятся два раза в неделю. Тренер следит за самочувствием человека на мониторе компьютера и в любое время может оперативно среагировать и изменить нагрузку. Естественно, занятие начинается с разминки, затем идет комплекс из 10-11 упражнений, занятие заканчивается успокаивающими упражнениями. Важно помнить, что шейпингом нужно заниматься в удобной спортивной одежде и обуви. В магазинах обуви всегда можно найти удобную и практичную модель для занятий.

Шейпинг-терапия в первую очередь важна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с заболеваниями позвоночника и суставов, а также больным сахарным диабетом.

  

Related Posts

Бытовые сушильные шкафы
Полезно знать

Для чего нужен микроволновый стерилизатор

22.12.2020
Как использовать исцеляющие стихи
Полезно знать

Как использовать исцеляющие стихи

17.11.2020
Принципы оказания помощи, ориентированной на пациента
Полезно знать

Принципы оказания помощи, ориентированной на пациента

31.10.2020
Следующая запись
boka_i_jivot

Реально ли уменьшить бока и живот?

style_makiyaj

Стильный макияж

pereedanie

Десять советов, от переедания

Сейчас читают

4 упражнения для коррекции фигуры

4 упражнения для коррекции фигуры

3 года ago
Споживач

Покупець завжди правий?

11 лет ago
geishi

Как худеют гейши

9 лет ago
mebel-vert

Как на долго сохранить мебель красивой и новой

10 лет ago
No Result
View All Result

Специальные рекомендации

Красота волос! Питание, уход и лечение!

Безопасно ли пить коллагеновый порошок?

Как использовать исцеляющие стихи

Рекомендации по размеру порций

Как правильно проводить читмил и читдэй?

Принципы оказания помощи, ориентированной на пациента

Лучшие материалы

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария.
Мошенничество

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария

by Administrator
27.12.2020
0

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария. В Болгарии, как и во всём цивилизованном мире, исповедуется принцип СВОБОДЫ ЗАКЛЮЧЕНИЯ...

Как не попасть в руки мошенникам

Как не попасть в руки мошенникам

19.09.2020
Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов - аферистов

Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов — аферистов

27.12.2020
 Коронавирус породил новые виды афер

 Коронавирус породил новые виды афер. Осторожно, мошенники!

06.05.2020
Разводы-2019. Как мошенники обманывали россиян в этом году?

Как мошенники обманывали россиян в этом году?

09.01.2021
Яндекс.Метрика

Свежие статьи

  • Лазерное удаление рубцов. Что нужно знать
  • Майкл Джексон заработал $2,4 млрд за 10 лет после кончины
  • В какой валюте лучше хранить деньги в 2021 году

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях

No Result
View All Result
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество

© 2020 Потребитель - портал полезной информации .

Go to mobile version