Содержание
Молодость тела и души. Многие женщины ничего так не бояться как старости. И, иногда, эта навязчивая идея просто начинает атаковать женщин, едва перешагнувших 30 летний порог. Они начинают ощущать увядание собственной красоты. Ну, а у самых впечатлительных девушек данный синдром может начинаться и раньше! И, что же сделать, что бы ощущать себя молодым снаружи и внутри?
Молодость тела и души
Возраст человека по словам медиков основывается на всех органах организма. К ним относятся:
- зрение,
- половая функция,
- волосы
- и ногти.
Возраст биологический и паспортный нередко сильно отличается.
Парадоксально, но такой процесс, как старение очень субъективен. Ведь особые женщины, начиная с 25 лет, начинают разыскивать на себе первые морщинки, целлюлит. А когда они обнаруживают его, то у них начинается паника.
Вот этими своими переживаниями в молодости, они на подсознании начинают процесс старения. Так как не секрет, что наши мысли во многом материальны.
Страдания души сильно ускоряет старение тела
- переедание,
- недосыпание,
- интернетная зависимость
все это приводит к негативным последствиям.
Что делать? Психологи советуют
- привести в порядок свои мысли,
- радоваться каждому дню,
- исключить из лексикона не нормативную лексику.
Ну, сначала успокойтесь, ведь стареют абсолютно все. Вечно молодых людей не существует! Но стоит помнить, что во все года женщина может выглядеть великолепно.
Факторы, которые, по мнению врачей, помогут Вам сохранить молодость ума и тела:
- Прежде всего, это режим жизни человека! Возьмите себе за правило спать не менее 7-8 часов в сутки.
- Следите за своим питанием. Не переедайте и следите за своим уровнем холестерина в крови. Сейчас самое время заняться здоровым питанием.
- Давайте Вашему организму регулярную физическую нагрузку. Физическая нагрузка, это отличное средство профилактики депрессии, рост новых клеток и прекрасная физическая форма Вашего организма до глубокой старости.
- Давайте себе значительную интеллектуальную нагрузку ежедневно! Учите иностранные слова. Учите стихи. Ежедневно старайтесь узнавать или изучать какую-то новую информацию. Разгадывайте кроссворды, читайте научно-познавательную литературу.
- Занимайтесь совершенствованием Вашей личности. Займитесь своим саморазвитием! Читайте книги и статьи по теме развития личности, выполняйте рекомендуемые упражнения. Возможно, Вам захочется овладеть техникой медитаций.
- Для стимуляции участков мозга, выполняйте некоторые, привычные Вам дела, непривычной для этого рукой. Например, Вы привыкли держать зубную щетку в правой руке? Ну, так возьмите ее теперь в левую руку. Это будет маленькой, но эффективной тренировкой Вашего мозга.
- Овладейте каким-нибудь новым навыком. Может быть, это будет рукоделие или кулинария, танцы. Тренируйте мелкую моторику, а значит, не забывайте про деятельность руками, а не только головой.
- Постоянно следите за новинками научно-технического прогресса, что бы ни отстать от жизни и в старости не выглядеть для своих внуков мамонтом.
- Делайте то, что хотите, не оглядываясь на возраст. Например, если у вас есть желание потанцевать, то сходите в какой-либо клуб. И не стоит обращать внимание на косые взоры окружающих людей.
Незабываемые ощущения Вы получите посетив трекинг по Крымутут.
Новые исследования показывают, поразительные связи между телом и разумом. Сердце и душа образуют единство, является частью общего знания.
Когда душа делает тело больным, есть только одна терапия. Чем раньше, тем лучше начать думать и хорошем и приятном. Гармония в теле и душе – залог долгой и здоровой жизни.
Так, что вывод напрашивается сам собой. Тот, кто не ленится всю жизнь учиться и тот, кто ведет здоровый и активный образ жизни, тот до глубокой старости может сохранить интеллект и прекрасную физическую форму.
