Как побороть авитаминоз. 5 рецептов. Вас беспокоят слабость, сонливость, повышенная раздражительность, выпадение волос и сухость кожи? На лицо все признаки такого ненавистного авитаминоза – одного из наиболее распространенных весенних недомоганий. Как можно избавиться от этого недуга? Можно попробовать следующие домашние способы!
Как побороть авитаминоз. 5 рецептов
1. Морковно-яблочные соки
Каждое утро начинайте со стакана морковно-яблочного сока, который только что выжали сами. Такой фреш не только сможет зарядить вас энергией на весь день, но и даст организму нужные для здоровья микроэлементы и вещества.
2. Свекольный сок
Фреш из свеклы – одно из самых сильных народных средств для улучшения общего самочувствия и укрепления иммунитета. Свекла очень полезна для сердечно-сосудистой системы, также она может укрепить волосы и ногти и регулировать пищеварительный процесс. Пейте сок свеклы натощак, один раз в день по пятьдесят грамм.
3. Клюква с сахаром
Свежую клюкву с сахаром считают отличным средством для профилактики авитаминозов. Стоит употреблять ее 2-3 раза в день по чайной ложечке.
4. Лимон и курага
Можно приготовить смесь из лимона (измельченного с цедрой), 100 гр. раскрошенной кураги и 2 ст. л. меда. Принимать данную смесь надо каждое утро перед завтраком по чайной ложке.
5. Варенье из винограда
Косточки винограда не только сильнейший антиоксидант, они способны успешно побороть первые признаки авитаминоза. Поэтому если у вас нет варенья из винограда, немедленно отправляйтесь его искать!
