Иногда нас всё вокруг раздражает, и вы не можете справиться с собой. Врачи утверждают, что самый эффективный способ справиться со стрессом это движение. Стрессу никто не может противостоять, известный исследователь стрессовых состояний сказал: быть свободным от стресса, значит, быть мёртвым….

Для нашего организма зачастую обычные ситуации в жизни являются стрессовыми, например, такие как, устройство на работу, сдача экзамена, ситуации, в которых есть конфликты и многое другое. Со стрессом могут развиваться разные недуги. У нас часто сдерживание эмоций, подавление чувства гнева и агрессии становятся привычными, и мы не подозреваем, какая психическая энергия накапливается.

Активное движение: бег, интенсивная ходьба, силовые упражнения, даже такие мелочи как подъём по лестнице, и танцы очень помогают нам бороться со стрессом. Чаще смейтесь, мы же все знаем, чем больше смеха, тем наша жизнь длинна. Обязательно наслаждайтесь расслабляющим массажем. Отдых с друзьями приносит много положительных эмоций, проснувшись утром, соедините ладони и трите их до тех пор, как тепло не разольётся по всему вашему телу, делайте утром зарядку и обязательно начинайте день с положительных эмоций.