Потребитель
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
No Result
View All Result
Потребитель
No Result
View All Result
Главная Здоровье Полезно знать

Борьба со стрессом

Содержание

  • Борьба со стрессом
  • Борьба со стрессом

Борьба со стрессом. Иногда нас всё вокруг раздражает, и вы не можете справиться с собой. Врачи утверждают, что самый эффективный способ справиться со стрессом это движение. Стрессу никто не может противостоять.

Борьба со стрессом

стресс
стресс

Известный исследователь стрессовых состояний сказал: быть свободным от стресса, значит, быть мёртвым…

Так что же подразумевается под понятием стресс? Это состояние, возникшее вследствие воздействия любых факторов, сопровождающееся активизацией всех защитных систем организма и характеризующееся психофизическим напряжением.

Для нашего организма зачастую обычные ситуации в жизни являются стрессовыми, например, такие как

  • устройство на работу,
  • сдача экзамена,
  • ситуации, в которых есть конфликты
  • и многое другое.

Со стрессом могут развиваться разные недуги.

У нас часто

  • сдерживание эмоций,
  • подавление чувства гнева и агрессии

становятся привычными, и мы не подозреваем, какая психическая энергия накапливается.

 Активное движение

  • бег,
  • интенсивная ходьба,
  • силовые упражнения,
  • подъём по лестнице,
  • танцы

очень помогают нам бороться со стрессом.

Борьба со стрессом

Борьба со стрессом
Борьба со стрессом

Методы снятия стресса разнообразны, прибегая к некоторым из них можно улучшить свое самочувствие и настроение

  • Чаще смейтесь! Мы же все знаем, чем больше смеха, тем наша жизнь длинна.
  • Наслаждайтесь расслабляющим массажем.
  • Отдых с друзьями приносит много положительных эмоций.
  • Проснувшись утром, соедините ладони и трите их до тех пор, как тепло не разольётся по всему вашему телу.
  • Делайте утром зарядку.
  • И обязательно начинайте день с положительных эмоций.

 

Tags: Активное движениеположительные эмоциистресс

Related Posts

Небогатырский храп. В какой позе лучше спать, чтобы сохранить здоровье
Полезно знать

Небогатырский храп. В какой позе лучше спать, чтобы сохранить здоровье

21.01.2023
Протезирование зубов
Полезно знать

Протезирование зубов и подготовка к процедуре

15.07.2022
Фенхель. Помощник Прометея в Аюрведе
Полезно знать

Фенхель. Помощник Прометея в Аюрведе

13.04.2022
Следующая запись
Влияние вина на зубы

Влияние вина на зубы

слива от отеков

Сливы против отеков

диета Американская

Диета «Американская»

Сейчас читают

Спочивач

Як вибрати кращу страхову компанію?

14 лет ago
Amsterdam

Еще одна романтическая столица – Москва

9 лет ago
кисель

Почему нужно чаще пить кисель

4 года ago
Масленица идет блин да мед несет

Масленица идет, блин да мед несет!

3 года ago

Специальные рекомендации

Как техника от Apple помогает в повседневной жизни и творчестве?

Небогатырский храп. В какой позе лучше спать, чтобы сохранить здоровье

Возможности использования Java для разработки веб-приложений

Выбираем надежный насос-дозатор

Брюссельская капуста для стройности. Диеты и 6 рецептов

Лучшие iPhone для покупки в 2023 году

Лучшие материалы

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария.
Мошенничество

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария

by Administrator
27.12.2020
0

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария. В Болгарии, как и во всём цивилизованном мире, исповедуется принцип СВОБОДЫ ЗАКЛЮЧЕНИЯ...

Как не попасть в руки мошенникам

Как не попасть в руки мошенникам

31.01.2022
Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов - аферистов

Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов – аферистов

27.12.2020
 Коронавирус породил новые виды афер

 Коронавирус породил новые виды афер. Осторожно, мошенники!

06.05.2020
Разводы-2019. Как мошенники обманывали россиян в этом году?

Как мошенники обманывали россиян в этом году?

09.01.2021
Яндекс.Метрика

Свежие статьи

  • Автоматизация логистики
  • Есть ли смысл заготавливать еду на неделю вперед
  • От технологии до искусства: роль полиграфии в создании качественных изданий

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях

No Result
View All Result
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество

© 2020 Потребитель - портал полезной информации .