Потребитель
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
No Result
View All Result
Потребитель
No Result
View All Result
Главная Здоровье Питание и диеты

Создана диета, помогающая при симптомах ПМС

Содержание

  • Создана диета помогающая при симптомах ПМС
  • Создана диета, помогающая при симптомах ПМС

Создана диета, помогающая при симптомах ПМС. Врач из Австралии уверена, что смогла разработать максимально эффективную диету против ПМС. Она состоит из специальных добавок и противовоспалительных продуктов питания.

 

Создана диета помогающая при симптомах ПМС

Создана диета, помогающая при симптомах ПМС
Создана диета, помогающая при симптомах ПМС

Симптомы ПМС испытывает большая часть женщин. Среди самых явных

  • скачки аппетита,
  • раздражительность,
  • боли
  • резкая смена настроения.

Для большинства женщин все это неизбежное зло, с которым приходится сталкиваться каждый месяц.

Девушки в этом случае имеют арсенал из обезболивающих, шоколада и грелок.

Однако, Лара Брайден из Австралии разработала эффективную диету против данного синдрома. Она считает, что со всеми симптомами можно покончить при помощи нескольких простых шагов. Нужно лишь выбрать продукты, которые не вызовут воспалительных процессов. Они помогут перенести ПМС значительно легче.

Создана диета, помогающая при симптомах ПМС

диета
диета

“Раздражительность и перемена аппетита считаются распространенными симптомами ПМС, но это не норма, – говорит доктор Брайден. – Я 20 лет наблюдала за влиянием питания на симптомы ПМС, и это мне помогло создать диету, которая может помочь практически каждой женщине.

Надо воздерживаться от употребления жареных и сладких продуктов, а также принимать добавки с витамином В и магнием “.

На завтрак Брайден рекомендует

  • яичницу, приготовленную из двух яиц с безглютеновым или цельнозерновым тостом и маслом,
  • либо фриттату из козьего сыра и шпинат.

Запивать это надо водой, кофе или чаем.

На полдник можно съесть

  • сырые орешки кешью,
  • ржаные крекеры с лимонным соком и половинкой авокадо,
  • или свежие фрукты.

На обед можно приготовить

  • зеленый салат с авокадо, копченым лососем и заправкой из оливкового масла,
  • или суши с мисо супом.

На ужин 

  • ножки ягненка с пюре из картофеля, или курица с брокколи и рисом,
  • а также бокал вина,
  • вода с лимоном или пиво.

Доктор Брайден обещает, что, почти каждая, женщина почувствует изменения в симптомах ПМС на протяжении месяца.

Tags: диетадиета при ПМСПМСпотребитель

Related Posts

Полезные свойства грейпфрута и его состав
Питание и диеты

Полезные свойства грейпфрута. Рецепты

20.01.2022
Ученые назвали оптимальную схему питания
Питание и диеты

Ученые назвали оптимальную схему питания

24.10.2021
Какие продукты помогают сжигать жир на животе
Питание и диеты

Какие продукты помогают сжигать жир на животе?

07.10.2021
Следующая запись
Как быть энергичным и бодрым

Как быть энергичным и бодрым весной

Продукты для здоровья женщины

Продукты для здоровья женщины

Питание

ТОП-16 продуктов для ребенка

Сейчас читают

kak-sdelat-kanalizatsiyu

Как сделать самостоятельно автономную систему канализации

7 лет ago
stomatolog_20090720_5801

Семь причин немедленно посетить стоматолога

11 лет ago
Интернет магазины. страхи и мифы покупателей

Интернет магазины: страхи и мифы покупателей

9 лет ago
Как правильно похудеть в бане

Как правильно похудеть в бане?

11 лет ago

Специальные рекомендации

От чего зависит красота кожи и волос а также, почему важно правильно за ними ухаживать

Для чего используют медицинские консоли?

Протезирование зубов и подготовка к процедуре

Фенхель. Помощник Прометея в Аюрведе

Остеопатия: что следует знать об этой терапии

Масла для профессиональных массажных процедур

Лучшие материалы

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария.
Мошенничество

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария

by Administrator
27.12.2020
0

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария. В Болгарии, как и во всём цивилизованном мире, исповедуется принцип СВОБОДЫ ЗАКЛЮЧЕНИЯ...

Как не попасть в руки мошенникам

Как не попасть в руки мошенникам

31.01.2022
Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов - аферистов

Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов – аферистов

27.12.2020
 Коронавирус породил новые виды афер

 Коронавирус породил новые виды афер. Осторожно, мошенники!

06.05.2020
Разводы-2019. Как мошенники обманывали россиян в этом году?

Как мошенники обманывали россиян в этом году?

09.01.2021
Яндекс.Метрика

Свежие статьи

  • Покупка бу сервера через интернет
  • Как презентовать бизнес-план инвестору и не провалиться
  • 11 открытий на пути от хобби до своего бизнеса

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях

No Result
View All Result
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество

© 2020 Потребитель - портал полезной информации .