Потребитель
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
No Result
View All Result
Потребитель
No Result
View All Result
Главная Здоровье Питание и диеты

Сокращение рациона поможет и похудеть, и продлить жизнь

Содержание

  • Сокращение рациона поможет и похудеть, и продлить жизнь
      • – Андрей Викторович, неужели и вы верите в то, что голод помогает оздоравливать организм и тем самым продлевает нам жизнь?
      • – Но ведь пока опыты проводились только на мышах?
      • – Я слышал, ученые даже соревновались – чья мышь проживет дольше
      • – Но почему диета творит такие чудеса? В чем заключается феномен голодания?
      • Организмы голодных зверьков переключаются на использование «внутренних резервов» 
      • – А к людям сие правило применимо?
      • Наверняка вы слышали от людей, сидящих на диете, что они
      • По мнению ученых, умеренный голод вызывает небольшой стресс. А он, в свою очередь,
      • – Перспектива, конечно, заманчивая, но как быть тем, кто категорически не способен переносить голод?
      • – Чтобы ощутить пользу, не надо голодать часто 
      • Если и это для вас трудно, голодайте не весь день,
      • Начните с малого, со временем желудок уменьшится,
      • При этом
      • – Но ведь одно дело
      • совсем другое
      • На мышах и крысах такие проводились, но они маленькие,
      • Иное дело люди. Мы большие 
      • – Может, нужно проводить эксперименты на больших животных?
      • – Но доживут ли макаки до сорока лет? Сорока пяти?
    • ГЕН ДОЛГОЛЕТИЯ
      • Обнаруженная взаимосвязь позволила ученым предположить, что подобный феномен является своего рода адаптацией
      • Как эта схема работает применительно к человеку, пока остается невыясненным. В ближайших планах ученых
      • Если эксперименты приведут к таким же результатам, тогда специалисты получат доказательство
    • ГОРМОН ГОЛОДА
      • Группа ученых из США обнаружила, что выделение гормона голода в больших количествах
      • Организм все время испытывал небольшой дефицит питательных ресурсов
      • Гормон голода, которому животные в рамках проведения исследования были подвержены постоянно, подарил им аномально долгую жизнь
      • Для человека это означало бы, что средняя продолжительности жизни могла бы вырасти

Сокращение рациона поможет и похудеть, и продлить жизнь. В последние годы ученые разных стран мира выдвигали предположение о том, что скудное питание, судя по всему, замедляет старение организма.

Сокращение рациона поможет и похудеть, и продлить жизнь

Сокращение рациона поможет не только похудеть, но и продлить жизнь
Сокращение рациона поможет не только похудеть, но и продлить жизнь

Сегодня, после ряда экспериментов, исследователи наконец-то смогли во весь голос заявить о том, что голод, действительно, продлевает нам жизнь. За разъяснениями мы обратились к генетику, кандидату биологических наук Андрею СМОЛИНУ.

– Андрей Викторович, неужели и вы верите в то, что голод помогает оздоравливать организм и тем самым продлевает нам жизнь?

– Верить можно в  инопланетян, реинкарнацию или загробный мир. Иными словами, в то, чего нельзя доказать или опровергнуть с помощью науки. Мы же с вами говорим о факте доказанном, а не верить в то, что ты видишь собственными глазами, согласитесь, довольно глупо.

– Но ведь пока опыты проводились только на мышах?

– Не только, но началось все именно с них. Диетические опыты не один год велись по всему миру. Ученые отдельно друг от друга морили голодом лабораторных крыс и мышей. И удивлялись полученным результатам. Старые особи

  • молодели на глазах,
  • исцелялись от своих старческих недугов, таких как рак и слабоумие.

А продолжительность их жизни становилась примерно в два раза выше, чем у тех, сородичей, что ели от пуза.

– Я слышал, ученые даже соревновались – чья мышь проживет дольше

– Да. На кону стоял весьма солидный приз Фонда Мафусаила, присуждаемый за открытия, которые могут хоть в какой-то степени победить старость.

Пока рекорд держит мышь Анджей Бартке из Университета Южного Иллинойса. Она умерла на 1820-й день жизни. По человеческим меркам, ей перевалило за 200 лет.

– Но почему диета творит такие чудеса? В чем заключается феномен голодания?

– По мнению исследователей, все живые существ оснащены механизмами, которые помогают им выжить в трудные времена, когда есть почти нечего.

Организмы голодных зверьков переключаются на использование «внутренних резервов» 
  • запасенных питательных веществ. Основным становится так называемый внутриклеточный метаболизм. Он очищает клетки и, в итоге, способствует продлению жизни.
– А к людям сие правило применимо?

– Вполне. Именно поэтому многие диетологи рекомендуют раз в неделю (или месяц) устраивать

  • разгрузочные дни.
Наверняка вы слышали от людей, сидящих на диете, что они
  • чувствуют себя лучше и бодрее, словно сбросили десяток лет.
По мнению ученых, умеренный голод вызывает небольшой стресс. А он, в свою очередь,
  • укрепляет иммунитет. За счет этого оздоравливает организм.
– Перспектива, конечно, заманчивая, но как быть тем, кто категорически не способен переносить голод?

Я, например, ни за что не засну на пустой желудок, когда в животе все урчит и скручивается в комок.

– Чтобы ощутить пользу, не надо голодать часто 
  • достаточно одного дня в месяц.
Если и это для вас трудно, голодайте не весь день,
  • а откажитесь хотя бы от ужина.
Начните с малого, со временем желудок уменьшится,
  • и вы легче будете переносить голод.
При этом
  • риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится на 40%.
– Но ведь одно дело
  •  снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
совсем другое
  • продлить жизнь…

– Тут вы правы. Положа руку на сердце, нужно сказать, что пока мы не можем похвастаться ни одним масштабным исследованием, которое бы подтвердило,

  • что голодание омолаживает людей и продлевает им жизнь.
На мышах и крысах такие проводились, но они маленькие,
  • быстро реагируют на процессы, меняющие метаболизм. Но живут так мало, что «искусственно» продлить им жизнь, не столь уж фантастическая задача.
Иное дело люди. Мы большие 
  • с замедленными реакциями метаболизма.

И, в отличие от лабораторных мышей, очень разные

  • Поэтому на одних голодание действует хорошо,
  • а на других – не очень. Ослабляет организм, снижает мышечную массу, ухудшает настроение.
– Может, нужно проводить эксперименты на больших животных?

– По этому пути уже несколько лет идут наши американские коллеги. Они проводят

  • эксперименты на приматах.

Жестко ограничивают рацион питания макак, сравнивая их состояние с контрольной группой. Голодающим сейчас около тридцати лет. Они уже превысили среднюю продолжительность жизни своего вида.

Макаки живут не больше 27 лет. И это уже хороший результат. Вся группа в отличном состоянии

  • холестерина в их крови меньше, чем у особей в контрольной группе,
  • диабетом они вообще не болеют.
– Но доживут ли макаки до сорока лет? Сорока пяти?

– Потерпите. Осталось подождать всего десять лет. Тогда-то мы и узнаем точно, может ли голод

  • укрепить здоровье
  • продлить нам жизнь.

ГЕН ДОЛГОЛЕТИЯ

Сокращение рациона поможет не только похудеть, но и продлить жизнь. Такую закономерность выявили японские специалисты из Института биологических исследований Солка во главе с Эндрю Диллин.

Ключ к долголетию имеет совсем не поэтическое название РНА-4. Чтобы найти этот ген, ученым пришлось засесть за детальное изучение жизнедеятельности червей-нематод. Выяснилось, что при ярко выраженном РНА-4 у червей наблюдалось

  • значительное увеличение продолжительности жизни. Но при условии, что они сидели на диете.
Обнаруженная взаимосвязь позволила ученым предположить, что подобный феномен является своего рода адаптацией
  • помогающей живым организмам переживать период голодания. И дожидаться оптимальных условий для производства потомства.

«То, что мы обнаружили этот ген, дает ответ на вопрос, каким же образом связано долголетие с ограничением питания. Мы, наконец, получили генетическое объяснение молекулярной программы, запускающей механизм долголетия в условиях калорийного голодания», – поясняет Диллин.

Как эта схема работает применительно к человеку, пока остается невыясненным. В ближайших планах ученых
  • исследовать функции генов, аналогичных РНА-4, у других видов животных.
Если эксперименты приведут к таким же результатам, тогда специалисты получат доказательство
  • того, что низкокалорийные диеты действительно эффективны.

Между тем немецкие исследователи еще год назад заявили, что лечебное голодание продлевает жизнь. Правда, эксперты сделали свои многообещающие выводы, ставя эксперименты на лабораторных мышах Но они полностью уверены в том, что на человека их открытие распространяется в полной мере.

ГОРМОН ГОЛОДА

Группа ученых из США обнаружила, что выделение гормона голода в больших количествах
  • способно продлевать жизнь.

Ученые долгое время морили несчастных мышей голодом, давая им, ровно столько пищи, сколько им было необходимо для поддержания жизнеспособности всех функций организма.

Организм все время испытывал небольшой дефицит питательных ресурсов
  • то есть был немного голоден.

Тем самым у мышей стимулировалась выработка гормона роста фибробластов, фактор-21, который уже окрестили гормона голода. Судя по всему, этот гормон и является ответственным

  • за снижение темпов старения организма.
Гормон голода, которому животные в рамках проведения исследования были подвержены постоянно, подарил им аномально долгую жизнь
  • Самцы жили на 30% дольше,
  • у самок же жизнь удлинилась без малого на 40%.
Для человека это означало бы, что средняя продолжительности жизни могла бы вырасти
  • до 110-120 лет.

Люди, которые любят поесть, не должны пугаться результатов данного исследования. Ученые никого не собираются морить голодом. По их мнению, действие гормона может быть смоделировано искусственно. Иначе говоря, предлагается создать таблетки на основе действия данного гормона, которые бы точно так же замедляли процессы старения организма, как это делает сам гормон при естественном выделении в теле человека.

Tags: потребительпродлить жизньСокращение рациона

Related Posts

Брюссельская капуста
Питание и диеты

Брюссельская капуста для стройности. Диеты и 6 рецептов

16.10.2022
Полезные свойства грейпфрута и его состав
Питание и диеты

Полезные свойства грейпфрута. Рецепты

11.06.2022
Ученые назвали оптимальную схему питания
Питание и диеты

Ученые назвали оптимальную схему питания

24.10.2021
Следующая запись
Диета для печени

Диета для печени: 11 дней для ДЕТОКСА

Точечный массаж для избавления от головной боли

Точечный массаж для избавления от головной боли

Биоритмы: распорядок дня нашего организма

Биоритмы: распорядок дня нашего организма

Сейчас читают

Споживач

Рекламные ляпы

13 лет ago
zapotevshie_stekla

Запотевающие очки и ветровые стекла окончательно уходят в прошлое

12 лет ago
Где заказать перевод дипломов

Где заказать перевод дипломов?

11 месяцев ago
ТОП-5 полезных ягод для женщин

ТОП-5 полезных ягод для женщин

8 лет ago

Специальные рекомендации

Брюссельская капуста для стройности. Диеты и 6 рецептов

Лучшие iPhone для покупки

Как приготовить сырники. 5 вкусных рецептов

Робот-манипулятор. Промышленная автоматизация

8 полезных функций TELEGRAM, о которых Вы могли не знать

Покупка бу сервера через интернет

Лучшие материалы

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария.
Мошенничество

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария

by Administrator
27.12.2020
0

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария. В Болгарии, как и во всём цивилизованном мире, исповедуется принцип СВОБОДЫ ЗАКЛЮЧЕНИЯ...

Как не попасть в руки мошенникам

Как не попасть в руки мошенникам

31.01.2022
Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов - аферистов

Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов – аферистов

27.12.2020
 Коронавирус породил новые виды афер

 Коронавирус породил новые виды афер. Осторожно, мошенники!

06.05.2020
Разводы-2019. Как мошенники обманывали россиян в этом году?

Как мошенники обманывали россиян в этом году?

09.01.2021
Яндекс.Метрика

Свежие статьи

  • Обслуживание гидравлического рулевого управления
  • Небогатырский храп. В какой позе лучше спать, чтобы сохранить здоровье
  • Причины популярности игровых наушников HyperX Cloud Alpha

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях

No Result
View All Result
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество

© 2020 Потребитель - портал полезной информации .