Диета Арины Шараповой. Известная телеведущая Арина Шарапова регулярно появляется на виду у миллионов телезрителей. Раньше о ней нельзя было сказать, что она эталон изящества. Сейчас внешность телеведущей потерпела кардинальные изменения.
Диета Арины Шараповой
Ее диета достаточно проста и эффективна. Разработку своей диеты Арина доверила профессионалу. При помощи этой диеты Шарапова скинула 10 лишних килограммов.
Благодаря правильному выбору специалиста, телеведущая худела постепенно, что привело к адаптации организма и избеганию стресса.
Но все-таки было сложно отказаться от привычного ритма жизни с частыми перекусами без ограничений в еде. Проблема очень быстро разрешилась при помощи стакана воды без газа или чашки несладкого кофе.
Невзирая на трудности, Арина Шарапова все-таки выдержала диету до конца. Всем, кто собирается худеть по ее методу, Арина не советует прерывать диету, в противном случае, достижения эффекта не будет.
Диета Арины Шараповой
Составляющие диеты
По совету диетолога, перед каждым приемом пищи нужно выпивать около стакана теплой воды.
Это способствует «обману» желудка и уменьшает степень аппетита, так как наш желудок ориентируется на степень заполнения, а не калории.
Вы начинаете худеть, постепенно убирая жиры из своего рациона.
Нужно ограничить себя в употреблении растительного масла
Запрещены
- маргарин и сливочное масло
- колбаса, паштет
- субпродукты
- мясные продукты с большой долей жира
- сыры с высокой жирностью
- молочные продукты.
Исключением являются продукты, которые содержат простые углеводы
- салат;
- фрукты и овощи,
за исключением картофеля, бананов;
- творог небольшой жирности;
- мясо с малой долей жирности;
- куриное филе без кожи;
- нежирная рыба.
Диетические блюда готовятся на пару, на гриле и способом варки.
Почувствовав эффективности диеты, Шарапова продолжила использовать диетическое меню в обычной жизни.
Она рассказывает, что поддержанию фигуры в тонусе способствует ее фирменный суп.
В приготовлении такого супа используют любые овощи, кроме картофеля.
Ингредиенты необходимо вымыть, нарезать, сложить в кастрюлю и залить водой.
Варить до готовности.
После приготовления овощи сбить при помощи блендера, сдобрить нежирной сметаной по желанию и украсить зеленью.
Это простое блюдо очень гармонирует с соевым соусом, его добавление может заменить соль.
Диета совсем несложная, но она урезает поступление в организм жиров, что может заметно отразиться на организме. Чтобы устранить такой дефект, нужно добавить немного растительного масла в суп. Но это затормозит процесс постройнения.
