Тема чистки зубов понятна уже с детства, но уже не один десяток лет вызывает споры между стоматологами. А обилие рекомендаций все больше запутывает данную ситуацию. Рассмотрим 5 ошибок чистки зубов, совершаемые многими.
1. Чистят зубы не долго
В этом случае врачи единодушны – 2-3 минут достаточно. И вроде бы это немного, но большинство людей своим зубам не уделяют и минуты. Если вы хотите увидеть в отражении белую улыбку, а не желтую, лучше поставить в ванной комнате таймер.
2. Не следят за чисткой
Большинство людей еле “проходятся” по зубам, часть людей не держит щетку рукой, а помогает себе челюстями. А совершив ритуал, бегут по делам. И это в то время, как особенное внимание нужно уделить деснам, здесь и кариес, и большая часть бактерий, что могут вызывать генгевит. Добраться до зубов сзади тоже немаловажно, так как там скапливаются крошки.
3. Неправильно держат щетку
Помните, что ваши зубы растут вертикально, а когда вы их чистите их из стороны в сторону, то будете травмировать корни, что вскоре могут сломаться. Менее всего травматично держать зубную щетку под углом сорок пять градусов, совершая круговые медленные движения. После этого надо уделить внимание линии десен.
4. Держат щетку слишком крепко
Чистя зубы с чрезмерным усердием, вы уменьшаете шансы эмали на выживание. Также это может приводить к образованиям выемок на деснах, если у щетки жесткая щетина, не говоря о нежных деснах, что никак нельзя царапать.
5. Пользуются неправильной щеткой
Купите самую мягкую щетку, которую можете отыскать, электрическая подойдет лучше, однако учтите, что врачи советуют менять ее 1 раз в 3 месяца. Чаще – если заметны следы изношенности, так как именно на “секущихся кончиках” скапливается множество бактерий, включая стафилококков и стрептококков.
