Потребитель
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
No Result
View All Result
Потребитель
No Result
View All Result
Главная Здоровье

Почему болят колени: ТОП-5 причин

Боль в коленеВсего 5 причин помогут вам понять, что необходимо обращаться к врачу за помощью, если у вас появилась боль в коленях.

Остеоартроз

Причиной болей может быть остеоартроз. Оно связано с избыточным весом и большими нагрузками, что ведет к ухудшению кровообращения и питания тканей суставов. Как результат – наблюдается нехватка смазывающей жидкости в суставах, истончаются хрящевые ткани, а трение костей в суставе повышается.

Что делать?
Эту болезнь лучше предупредить, чем потом лечить с помощью лекарств. Не рекомендуют носить часто большие сумки и поднимать тяжести. Также очень важно следить за весом и нагрузками.

Сосудистые заболевания
Причиной боли в коленях могут быть сосудистые болезни, которые нарушают кровообращение. В основном, боли в колене появляются при перемене погоды и носят ноющий характер.

Что делать?
Надо укреплять сосуды с помощью правильного питания. Рекомендуют добавить в рацион мед, авокадо, грейпфрут, гранаты и яблоки.

Травмы
Ничего бесследно не проходит. Даже детские травмы или полученные после занятий спортом могут дать о себе знать с годами. Причиной болей может быть даже небольшая травма, к примеру, при занятии танцами, спортом или неудачном падении.

Что делать?
Надо обратиться к врачу за помощью и советом, так как с подобной проблемой вы самостоятельно не справитесь.

Сидячий образ жизни
Малоподвижный образ жизни, длительное неправильное сидение, «сидячая» работа без перерывов может вызвать боли в коленях. Суставам нужно двигаться, чтобы не появился застой крови в коленях.

Что делать?
Рекомендуют каждый час вставать из-за стола и делать прогулку по офису. К примеру, можно выйти на улицу, не используя лифт, хорошо устраивать пешие прогулки утром и вечером.

Питание
Неправильное питание – еще одна причина болей. Частые диеты могут приводить к тому, что организм не дополучает достаточно витаминов и микроэлементов. К примеру, если в рационе нет коллагена, кальция (основной белок для сухожилий и связок) и глюкозамина (вещество, необходимое для функционирования хряща), могут возникать проблемы с суставами.

Что делать?
В рацион рекомендуют включать молочные продукты, сыр, говядину, морскую капусту, семгу, лосось и курятину.

Помните, что если у вас появилась боль в коленях, лучше обратиться к доктору, чтобы не затягивать с возможным решением проблемы.

Related Posts

Средства для лечения аритмии
Медицина

Средства для лечения аритмии

25.04.2022
От чего зависит красота кожи и волос а также, почему важно правильно за ними ухаживать
Красота

От чего зависит красота кожи и волос а также, почему важно правильно за ними ухаживать

21.04.2022
КОНСОЛИ МЕДИЦИНСКИЕ НАСТЕННЫЕ
Медицина

Для чего используют медицинские консоли?

20.04.2022
Следующая запись
градусник

Виды градусников: какой выбрать

esoterika

Эзотерический туризм: интересное направление

Как правильно ввести прикорм?

Как правильно ввести прикорм?

Сейчас читают

saman

Саман – строительный материал

10 лет ago
потребитель

Twitter выпустил кнопку для браузеров

12 лет ago
Споживач

Должникам хотят облегчить жизнь

12 лет ago
Споживач

Из каких крабов сделаны крабовые палочки

12 лет ago

Специальные рекомендации

Возможности использования виртуальных АТС в малом бизнесе

От чего зависит красота кожи и волос а также, почему важно правильно за ними ухаживать

Для чего используют медицинские консоли?

Протезирование зубов и подготовка к процедуре

Фенхель. Помощник Прометея в Аюрведе

Остеопатия: что следует знать об этой терапии

Лучшие материалы

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария.
Мошенничество

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария

by Administrator
27.12.2020
0

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария. В Болгарии, как и во всём цивилизованном мире, исповедуется принцип СВОБОДЫ ЗАКЛЮЧЕНИЯ...

Как не попасть в руки мошенникам

Как не попасть в руки мошенникам

31.01.2022
Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов - аферистов

Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов – аферистов

27.12.2020
 Коронавирус породил новые виды афер

 Коронавирус породил новые виды афер. Осторожно, мошенники!

06.05.2020
Разводы-2019. Как мошенники обманывали россиян в этом году?

Как мошенники обманывали россиян в этом году?

09.01.2021
Яндекс.Метрика

Свежие статьи

  • Что такое Трейд Ин. 3 основных факта. Как им воспользоваться
  • Институт международных экономических связей – преимущества обучения
  • 8 полезных функций TELEGRAM, о которых Вы могли не знать

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях

No Result
View All Result
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество

© 2020 Потребитель - портал полезной информации .