Итак, для отдыха вам выделен всего лишь день. Мало? Ничуть. Как раз достаточно. Учимся довольствоваться и даже наслаждаться не желаемым, а именно имеющимся. Итак, создаем условия для отдыха. Мужа (сожителя) и детей, если таковые имеются, отправляем на деревню к дедушке, бабушке, куда-нибудь, чтобы вы остались в гордом одиночестве. Настройтесь, что в этот день вы не пользуетесь ни телефоном, ни Интернетом. А о телевизоре вообще напрочь забываете. Также воздержимся от шоппинга….
Еще вечером надо настроиться, что завтра вам предстоит целехонький день отдыхать. Постарайтесь лечь спать пораньше, в 10-11 часов вечера. Договоритесь с собой проснуться часиков так около девяти. Будильником, пользоваться, конечно, не стоит. Он и так вам поднадоел, разве нет?
И не вздумайте в этот день наводить порядки или стирать! Не стоит и читать. Даже любимых книжек.
Так вот, наступило утро. Вы проснулись. И вам – представляете! – можно насладиться просто лежанием в постельке. Никуда не спешим, ни о чем не волнуемся. У нас, знаете ли, выходной! Наслаждаемся этим. А то ведь мы, женщины, гораздо хуже мужчин умеем отдыхать. Все за что-нибудь волнуемся, что-то делаем, куда-то спешим. А сегодня мы будем расслабляться.
Итак, когда вы вдоволь належитесь, идите в душ. Сделайте его контрастным, такой душ просто изумительно бодрит. Завтрак ваш пусть будет легким и вкусным. Ориентируйтесь на свои предпочтения. Например, мне будет достаточно парочки бананов или хорошего йогурта и бутербродика с сыром.
Ну как, почувствовали вкус пьянящей свободы? А как насчет прогулочки? Вы же тоже любите гулять по улицам и размышлять себе о чем-то, только вам одной понятном. И даже если в каждодневной жизни вы всегда на каблуках и при полном параде, попробуйте для разнообразия что-нибудь попроще. Вы ведь имеете право, сегодня день отдыха! Пройдитесь, наслаждайтесь собой, жизнью, своей свободой. Нагуляйте к обеду хороший здоровый аппетит.
Чем вы, кстати, собираетесь обедать? Очень советую рыбку с овощами. Вкусно и, как говорят, полезно. А после обеда, как в раннем детстве, позвольте себе прилечь отдохнуть. Это дает невероятные прилив сил, мои дорогие.
А уж потом – хотите, можно еще прогуляться, можно заняться физкультурой, если вы (вот умничка! ) практикуете это в повседневной жизни. Очень здорово покататься на велосипеде или, в зависимости от сезона, на коньках или лыжах. Что вам больше всего по душе, то и делайте.
{loadposition content12}
Можно посмотреть фотографии, только, чур, такие, с которыми не связано никаких неприятных воспоминаний! Также сегодня замечательно будет принять ванну, такую, на которую обычно времени-то и не хватает. Побалуйте себя. Сделайте все так, как вы больше всего любите, а может быть, даже так, как никогда еще не делали. Самая лучшая пена для ванны, свечи вокруг нее, чарующих запах самых любимых ароматических масел! В такой момент понимаешь, что жизнь-то удалась, и жить хорошо! Да, надо уметь отдыхать, давать себе расслабиться и почувствовать, что ты королева. Собственно говоря, это и есть любовь к себе.
Сервируйте для себя стол красиво. Очень красиво. Самая нарядная скатерть, красивая ваза с фруктами. И на вас – любимое ваше платье. А может, оно совсем новое, купленное только вчера как раз по поводу этого чудесного дня и только становится любимым? Посмотрите на себе, какая же вы красивая! Отдохнувшая, свежая. Вроде помолодевшая лет на пять, честное слово. И поблагодарите себя за чудесно проведенный день, подаривший вам так много добра и счастья. Вот, оказывается, как просто отдохнуть за один день.
{loadposition knop}
