Потребитель
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
No Result
View All Result
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
No Result
View All Result
Потребитель
No Result
View All Result
Главная Досуг Отдых и Туризм

Как избавиться от депрессии после отдыха

Каждый третий человек, который вернулся на рабочее место после отпуска, страдает от постотпускной депрессии. Когда воспоминания о теплом море и песчаных пляжах сопровождаются раздражительностью, подавленностью и вспыльчивостью, пора воспользоваться некоторыми советами. И вы узнаете, как положить конец депрессии и вернуться в трудовой ритм.

kak-izbavitsja-ot-depressii-posle-otd

Как с наименьшими потерями можно вернуться в рабочий режим

  1. Возвращайтесь из отпуска пораньше (по крайней мере, за день-два до выхода на работу).
  2. Постарайтесь в день приезда домой хорошо выспаться и отдохнуть.
  3. Не стоит окунаться с головой во все дела, накопившиеся за время отдыха.
  4. Не планируйте никаких серьезных визитов и встреч в день приезда.
  5. Не задерживайтесь первые 2-5 дней на работе, постарайтесь уходить вовремя.
  6. Не начинайте новых масштабных проектов сразу, лучше внимательно проанализировать перспективы организации и собственные личные планы еще раз.
  7. Не спешите обзванивать друзей и знакомых, чтобы узнать новости, так как, как правило, добрых новостей меньше, нежели плохих.
  8. В первые несколько дней после отпуска постарайтесь уклоняться от конфликтов и на работе, и дома.
  9. Поддержите собственный организм – небольшие, однако витамины, регулярные физические нагрузки, соки и шоколад помогут организму быстрее переключиться на рабочий режим.
  10. Не злитесь на сотрудников и руководителя за их неадекватное поведение, может быть, что им тоже непросто после отдыха. Станьте сами центром отличного настроения.

Психологи говорят, что наступление тяжелой послеотпускной депрессии свидетельствует о том, что работа не любимая и не родная. И многие, именно после отпуска, зачастую принимают кардинальное решение: поменять работу! По сведениям компании Begin Group, до 80-ти процентов всех заявлений об увольнении пишут именно после отпусков. Однако это уже другая история, когда избавиться от депрессии помогают только такие крайне решительные действия.

А если же наблюдается депрессия в легкой форме, постарайтесь просто расслабиться на пару минут, вспомните приятные моменты отдыха, увиденные восхитительные пейзажи. Или же начните планировать новый отпуск. Накупите путеводителей, разработайте маршруты, поищите подходящий отель – и тоска о прошедшем отдыхе отойдет на второй план.

Поделиться в соц. сетях
Tags: депрессияотпускрекомендации

Related Posts

Идеи для интерьера в рустикальном стиле
Дом и семья

Идеи для интерьера в рустикальном стиле

29.11.2019
Полезные свойства спирулины
Кулинария

Полезные свойства спирулины

20.11.2019
Школа и родители: кто кого
Полезные советы

Школа и родители: кто кого

01.09.2019
Следующая запись
Аллергены

Продукты-аллергены: что не стоит давать ребенку

retsept

Топ-5 рецептов здоровых и вкусных блюд

dieta 3

ТОП-8 продуктов для красоты

Оставить комментарий

Сейчас читают

Ламинат

Какое покрытие для пола лучше — ламинат или ПВХ?

5 лет ago
arenda_kvartir

Аренда жилья-где искать жильцов?

8 лет ago
этажерка

Для чего нужны этажерки

4 года ago
Споживач

Как отстоять квартиру у банка

10 лет ago
No Result
View All Result

Специальные рекомендации

Эгоцентризм: 6 характеристик эгоцентрика и решение проблемы

У-вэй – созидательное недеяние

ПСИХОЛОГИ ДАЛИ СОВЕТ, КАК УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ ВСЕГО ЗА 12 МИНУТ

На что нельзя долго смотреть

Почему не стоит питаться только перекусами

Есть ли смысл заготавливать еду на неделю вперед

Лучшие материалы

Как сказать если что-то не нравится?
Мошенничество

Как сказать если что-то не нравится?

by nataly
17.02.2019
0

Большинство людей совершают одну и ту же ошибку, они не говорят о том, что им не нравится...

Токсичное общение: 5 верных признаков

Токсичное общение: 5 верных признаков

17.02.2019
У кого есть дети — просто прочтите!

У кого есть дети — просто прочтите!

17.02.2019
6 вредных видов самообмана, от которых надо избавиться

6 вредных видов самообмана, от которых надо избавиться

16.02.2019
Модные тенденции грядущего года

Модные тенденции грядущего года

25.12.2018
Яндекс.Метрика

Свежие статьи

  • Как разобраться в себе: 7 действенных советов
  • Пять простых причин пить овсяное молоко
  • Идеи для интерьера в рустикальном стиле

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях

  • Главная

© 2019 Потребитель - портал полезной информации .

No Result
View All Result
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество

© 2019 Потребитель - портал полезной информации .