Потребитель
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
No Result
View All Result
Потребитель
No Result
View All Result
Главная Досуг Спорт

Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать

Содержание

  • Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать
    • Тренировка с Джиллиан Майклс
    • Ходьба с Лесли Сансон
    • Танцуем с Кармен Электрой
    • Тренировки с Клаудией Шиффер

Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать. Всем женщинам хочется иметь подтянутую и стройную фигуру, но посещать спортклуб может не каждая девушка. Альтернативой групповых занятий может стать тренировка дома под видео из Сети.

Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать

Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать
Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать

В первую очередь определиться, какое количество времени вы сможете выделить под домашние тренировки. Все дело в том, что видео есть разные по времени. Предлагаются и 20-минутные тренировки, а есть и часовые. Начать хотелось бы с занятий покороче, так как домашние тренировки в большинстве случаев привлекают молодых мам или занятых дам, которые физически не успевают ходить по клубам.

Тренировка с Джиллиан Майклс


Одной из самых эффективных и не длительной по времени считается тренировка с Джиллиан Майклс

У данного тренера много обучающих видеороликов, но начать стоит с тренировок программы «Стройная фигура за тридцать дней», где занятие идет 30 минут. За это время удастся проработать все мышцы.

Следует сказать, что все ролики разбиты на 3 уровня, каждый из них нужно проделывать десять дней.

После месяца занятий эффект будет прекрасным. Главное, заниматься ежедневно. Тем, кому по душе Джиллиан, можно обратить внимание и на прочие ее тренировки. Но они, как правило, уже более длительные по времени.

Ходьба с Лесли Сансон

Много положительных отзывов имеет и ходьба с Сансон. Видео-уроков у Лесли тоже несколько. Однако начинать рекомендуют с 1 мили. Занятие длится 21 минуту. Проходит интенсивно и живо. Работают все мышцы. Это видео можно посоветовать тем, кто не в лучшей форме и лишь втягивается в тренировочный процесс.

Танцуем с Кармен Электрой

Для тех, кто любит танцевать и хочет научиться пластично двигаться, можно посоветовать видео с Кармен Электрой. Уроков предлагается несколько, длятся они около 30 минут.

Тренировки с Клаудией Шиффер

Еще одна интересная девушка, проводящая умопомрачительные тренировки – известная модель Клаудия Шиффер. Она предлагает несколько видео на различные части тела. Занятия разбиты на разминку, главную часть и растяжку, длятся по времени они 30-40 минут. Темп тренировок умеренный, а эффект – превосходный.

Конечно, это не все имеющиеся видео. Но это наиболее эффективные и интересные занятия. Начните с любого, а потом сможете понять, что больше по душе вам.

Tags: потребительспорт дома

Related Posts

Ибра поздравил сборную Италию с победой на Евро 2020
Спорт

Ибра поздравил сборную Италию с победой на Евро 2020

18.10.2022
Интересные факты об олимпийских играх 2021 в Токио
Спорт

Интересные факты об олимпийских играх 2021 в Токио

17.01.2021
Киберспорт. Новое будущее
Спорт

Киберспорт. Новое будущее

06.02.2021
Следующая запись
ETF на золото. Стоит ли вкладываться новичкам

ETF на золото. Стоит ли вкладываться новичкам

Зерновой кофе на развес

Зерновой кофе на развес. Лучший выбор для настоящего ценителя бодрящего напитка

Сознание и мозг. Точка пересечения науки и религии

Сознание и мозг. Точка пересечения науки и религии

Сейчас читают

Замороженные лимоны. Профилактика диабета, рака и ожирения

Замороженные лимоны. Профилактика диабета, рака и ожирения

3 года ago
Почему в самолетах иллюминаторы овальной формы?

Почему в самолетах иллюминаторы овальной формы?

4 года ago
Блоки

Использование для постройки дома керамзитобетонных блоков

8 лет ago
Споживач

Стара якість за новими цінами

13 лет ago

Специальные рекомендации

Выбираем надежный насос-дозатор

Брюссельская капуста для стройности. Диеты и 6 рецептов

Лучшие iPhone для покупки

Как приготовить сырники. 5 вкусных рецептов

Робот-манипулятор. Промышленная автоматизация

8 полезных функций TELEGRAM, о которых Вы могли не знать

Лучшие материалы

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария.
Мошенничество

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария

by Administrator
27.12.2020
0

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария. В Болгарии, как и во всём цивилизованном мире, исповедуется принцип СВОБОДЫ ЗАКЛЮЧЕНИЯ...

Как не попасть в руки мошенникам

Как не попасть в руки мошенникам

31.01.2022
Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов - аферистов

Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов – аферистов

27.12.2020
 Коронавирус породил новые виды афер

 Коронавирус породил новые виды афер. Осторожно, мошенники!

06.05.2020
Разводы-2019. Как мошенники обманывали россиян в этом году?

Как мошенники обманывали россиян в этом году?

09.01.2021
Яндекс.Метрика

Свежие статьи

  • Как техника от Apple помогает в повседневной жизни и творчестве?
  • Обслуживание гидравлического рулевого управления
  • Небогатырский храп. В какой позе лучше спать, чтобы сохранить здоровье

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях

No Result
View All Result
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество

© 2020 Потребитель - портал полезной информации .