Потребитель
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
No Result
View All Result
Потребитель
No Result
View All Result
Главная Досуг Спорт

Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать

Содержание

  • Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать
    • Тренировка с Джиллиан Майклс
    • Ходьба с Лесли Сансон
    • Танцуем с Кармен Электрой
    • Тренировки с Клаудией Шиффер

Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать. Всем женщинам хочется иметь подтянутую и стройную фигуру, но посещать спортклуб может не каждая девушка. Альтернативой групповых занятий может стать тренировка дома под видео из Сети.

Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать

Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать
Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать

В первую очередь определиться, какое количество времени вы сможете выделить под домашние тренировки. Все дело в том, что видео есть разные по времени. Предлагаются и 20-минутные тренировки, а есть и часовые. Начать хотелось бы с занятий покороче, так как домашние тренировки в большинстве случаев привлекают молодых мам или занятых дам, которые физически не успевают ходить по клубам.

Тренировка с Джиллиан Майклс


Одной из самых эффективных и не длительной по времени считается тренировка с Джиллиан Майклс

У данного тренера много обучающих видеороликов, но начать стоит с тренировок программы «Стройная фигура за тридцать дней», где занятие идет 30 минут. За это время удастся проработать все мышцы.

Следует сказать, что все ролики разбиты на 3 уровня, каждый из них нужно проделывать десять дней.

После месяца занятий эффект будет прекрасным. Главное, заниматься ежедневно. Тем, кому по душе Джиллиан, можно обратить внимание и на прочие ее тренировки. Но они, как правило, уже более длительные по времени.

Ходьба с Лесли Сансон

Много положительных отзывов имеет и ходьба с Сансон. Видео-уроков у Лесли тоже несколько. Однако начинать рекомендуют с 1 мили. Занятие длится 21 минуту. Проходит интенсивно и живо. Работают все мышцы. Это видео можно посоветовать тем, кто не в лучшей форме и лишь втягивается в тренировочный процесс.

Танцуем с Кармен Электрой

Для тех, кто любит танцевать и хочет научиться пластично двигаться, можно посоветовать видео с Кармен Электрой. Уроков предлагается несколько, длятся они около 30 минут.

Тренировки с Клаудией Шиффер

Еще одна интересная девушка, проводящая умопомрачительные тренировки – известная модель Клаудия Шиффер. Она предлагает несколько видео на различные части тела. Занятия разбиты на разминку, главную часть и растяжку, длятся по времени они 30-40 минут. Темп тренировок умеренный, а эффект — превосходный.

Конечно, это не все имеющиеся видео. Но это наиболее эффективные и интересные занятия. Начните с любого, а потом сможете понять, что больше по душе вам.

Tags: потребительспорт дома

Related Posts

Интересные факты об олимпийских играх 2021 в Токио
Спорт

Интересные факты об олимпийских играх 2021 в Токио

17.01.2021
Киберспорт. Новое будущее
Спорт

Киберспорт. Новое будущее

06.02.2021
Два закона физиологии
Спорт

Два закона физиологии

19.07.2020
Следующая запись
ETF на золото. Стоит ли вкладываться новичкам

ETF на золото. Стоит ли вкладываться новичкам

Зерновой кофе на развес

Зерновой кофе на развес. Лучший выбор для настоящего ценителя бодрящего напитка

Сознание и мозг. Точка пересечения науки и религии

Сознание и мозг. Точка пересечения науки и религии

Сейчас читают

7b

Спорткупе Subaru появится через год

10 лет ago

Среднее образование в Великобритании

7 лет ago
Новый рекорд продаж электромобилей по итогам 2017 года

Новый рекорд продаж электромобилей по итогам 2017 года

2 года ago
smm

Продвижение сайта в социальных сетях

8 лет ago
No Result
View All Result

Специальные рекомендации

Разновидности ленточных конвейеров

Что такое поющая чаша?

Как нормализовать давление. Упражнение кулачки

Космическая пшеница может накормить астронавтов на Марсе

Лазерное удаление рубцов. Что нужно знать

Сознание и мозг. Точка пересечения науки и религии

Лучшие материалы

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария.
Мошенничество

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария

by Administrator
27.12.2020
0

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария. В Болгарии, как и во всём цивилизованном мире, исповедуется принцип СВОБОДЫ ЗАКЛЮЧЕНИЯ...

Как не попасть в руки мошенникам

Как не попасть в руки мошенникам

19.09.2020
Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов - аферистов

Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов — аферистов

27.12.2020
 Коронавирус породил новые виды афер

 Коронавирус породил новые виды афер. Осторожно, мошенники!

06.05.2020
Разводы-2019. Как мошенники обманывали россиян в этом году?

Как мошенники обманывали россиян в этом году?

09.01.2021
Яндекс.Метрика

Свежие статьи

  • Дизель электростанция. Достоинства и применение 
  • Мойка строительной техники. Преимущества
  • Где арендовать студию звукозаписи?

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях

No Result
View All Result
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество

© 2020 Потребитель - портал полезной информации .

Go to mobile version