Как всем известно, велосипед – это средство передвижение, которое легко можно отнести к тем, которое было придумано еще в древности….

Он стал отличным приспособлением для начала путешествий на большие расстояния, так как человек в среднем двигается со скоростью 6 км/ч, тогда как велосипед развивал скорость, в 2 раза выше – фантастические 12км/ч. С его помощью можно выработать огромное количество адреналина – вот почему он так сильно нравиться молодежи. Но люди летнего возраста тоже не прочь им воспользоваться. Думаю, все бабушки и дедушки любят милые велосипедные прогулки по лесным дорожкам.

Велосипед не только развивает мышцы спины, пресса, плечевого пояса, ног, но также и колоссально разрабатывает дыхательную систему и увеличивает объем легких. Однако не всегда езда на велосипеде приносит радостные эмоции. Поэтому чтобы не быть травмированным, не получить каких-либо синяков и ссадин, стоит помнить некоторые маленькие, но очень важные правила.

Если вы любитель покататься под дождем, то — пожалуйста. Остальным ни в коем случае не рекомендуется выходить на улицу с велосипедом в такую погоду. Не забывайте о специальном «обмундировании» : наколенники, налокотники и ни в коем случае не забывайте о шлеме, они всегда спасут вас при любом падении. А если и не спасут, то, по крайней мере, уменьшат степень травмы. Не стоит кататься в брюках или джинсах : они очень не удобны в этом случае и могут привести к травме. Также рекомендуются специальные очки, которые защитят вас от пыли и мелких камешек, которые будут вылетать из-под ваших колес. Перчатки же очень сильно помогут избежать неприятных мозолей и также защитят вас от случайных скольжений по ручкам велосипеда. Никогда не слушайте музыку через наушники во время езды. Это будет вас отвлекать от происходящего на проезжей части. Всегда следите за скоростью вашего движения.

Она должна зависеть как от дорожного покрытия, так и от опытности велосипедиста. Никогда не катайтесь на одном велосипеде вдвоем, потому что геометрия самой рамы не предназначена для подобных нагрузок. Всегда будьте во внимании и следите за дорогой. Вашей опасности угрожают решётки водостока, открытие канализационные люки, рытвины, глубокие обочины также могут стать причиной вашей травмы. Если у вас нет уверенности в том, что вы сможете преодолеть какой-нибудь участок – лучше переправьтесь через него, держа велосипед в руках. Помните : что не следует ездить на велосипеде, не держа его за ручки. Лучше всегда использовать грипсы. Избегайте вещей, которые свободно свисают с руля вашего велосипеда. Эти предметы могут попасть прямо в спицы, и вы можете оказаться в травмпункте.

Не ездите на велосипеде после приема медицинских препаратов, которые нарушают координацию и влияют на скорость реакции. Также не забудьте о диодных катафотах – обязательная вещь при езде в вечерние время, так помогают водителям с включенными фарами обнаружить вас на проезжей части и избежать с вами столкновения. Световозвращатели (катафоты) должны быть всегда чистыми и правильно установленными. Если вы начинающий велолюбитель, то пускай за вас это сделает более опытный человек. В ночное время пользуйтесь светящейся передней и задней фарой

. Для того чтобы увеличить свою безопасность и стать более видным ночью, используйте яркие вещи со светящими полосками. Вам кажется это чересчур? Ни в коем случае. Всегда перед выездом на своем транспортном средстве проверяйте его состояние : не поломанные ли тормоза, накачаны ли колеса и т. п. И всегда возите с собой насос, минимальный набор ключей для быстрого ремонта и камеру. Вот теперь все – вы в полной мере готовы к прогулке. Я желаю, чтобы у вас они были только приятными.