Потребитель
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
No Result
View All Result
Потребитель
No Result
View All Result
Главная Досуг Спорт

Поможет ли похудеть мини-степпер?

Содержание

      • Дальше все зависит от
      • Если все стабильно, то приобретение кардиотренажера
      • Если же вы часто в разъездах или ваша жилая площадь не позволяет наличия в доме тренажера больших габаритов,
  • Поможет ли похудеть мини-степпер
      • Его действие
    • Но у мини-степпера есть и недостатки
      • Если вы регулярно занимаетесь спортом,
      • Чтобы достичь нужных пульсовых режимов
      • Еще одним недостатком является
      • Но на сегодняшний день можно найти
      • Если такой возможности нет,
    • Приведем пример нескольких тренировок
      • Первая тренировка идет на ускорение
      • Вторая тренировка — занятие для всего тела
      • Уделяя всего полчаса вашего времени тренажеру мини-степпер, вы

Поможет ли похудеть мини-степпер? Сегодня рекламные ролики предлагают нам широкий ассортимент тренажеров для похудения в домашних условиях. Одним из таких является мини-степпер. Основные преимущества этого тренажера — это его

  • размер,
  • цена, не превышающая 100$,
  • общедоступность.
Поможет ли похудеть мини-степпер
Поможет ли похудеть мини-степпер
Дальше все зависит от
  • вашего стиля жизни,
  • командировок
  • переездов.
Если все стабильно, то приобретение кардиотренажера
  • это отличное решение для борьбы с лишним весом.
Если же вы часто в разъездах или ваша жилая площадь не позволяет наличия в доме тренажера больших габаритов,
  • то мини-степпер, это то, что вам нужно!

Он не требует постоянной сборки, его вес не превышает 8 кг, а площадь 1кв.м. Мини-степпер

  • прост в эксплуатации,
  • эффективен
  • безопасен.

Поможет ли похудеть мини-степпер

Его действие
  • равносильно ходьбе по лестнице, но в более щадящей форме. Поэтому особых ограничений по состоянию здоровья нет.

Но у мини-степпера есть и недостатки

Если вы регулярно занимаетесь спортом,
  • то мини-степпер не даст вам ту нагрузку, при которой начнется процесс сжигания жиров.
Чтобы достичь нужных пульсовых режимов
  • придется бежать на нем. Что не совсем удобно делать, потому что ход педалей не большой.

В таком случае отдайте свое предпочтение тренажеру более известных марок, отличающихся сроком службы и прочностью.

Еще одним недостатком является
  • не задействованность рук.
Но на сегодняшний день можно найти
  • «гибрид» такого тренажера с резиновым амортизатором для тренировки рук
Поможет ли похудеть мини-степпер
Поможет ли похудеть мини-степпер
Если такой возможности нет,
  • то используйте гантели.

Приведем пример нескольких тренировок

Первая тренировка идет на ускорение

Для начала сделайте 5-ти минутную разминку с имитацией спортивной ходьбы. Дальше нужно

  • усилить сопротивление педалей и идти в среднем темпе 4 минуты
  • Затем 1 минута максимально интенсивного бега.

И так 4 захода, не забывайте делать перерывы.

Вторая тренировка — занятие для всего тела

Вначале, опять же, 5-ти минутная разминка с задействованными руками. Только на этот раз нужно делать

  • махи вперед и назад,
  • «рывки» перед грудью
  • круговые движения.

Далее, через каждые 2 минуты меняйте упражнения на руки. Задействуйте все группы мышц. Для большей эффективности, можно использовать

  • как гантели,
  • так и ручки тренажера.

После этого сделайте 5 минутную заминку.

Уделяя всего полчаса вашего времени тренажеру мини-степпер, вы
  • сбросите лишние килограммы
  • подтяните свое тело.

Попробуйте и убедитесь сами!

 

Tags: мини-степперпотребитель

Related Posts

Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать
Спорт

Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать

27.12.2020
Интересные факты об олимпийских играх 2021 в Токио
Спорт

Интересные факты об олимпийских играх 2021 в Токио

17.01.2021
Киберспорт. Новое будущее
Спорт

Киберспорт. Новое будущее

06.02.2021
Следующая запись
uhod_za_kojey_ruk

Позаботимся о коже рук

chastni_dom

Дом, который не «сломается»

salat_s_midiyami

Салат с мидиями – вкусно и полезно

Сейчас читают

Спочивач

«Развод» по мобильному: как избежать?

12 лет ago
pitie

Напитки для грудных детей

8 лет ago
cofee

Как нейтрализовать негативное воздействие кофеина на организм и сделать кофе полезным?

6 лет ago
потребитель

Органический обман в Украинских магазинах

10 лет ago
No Result
View All Result

Специальные рекомендации

Космическая пшеница может накормить астронавтов на Марсе

Лазерное удаление рубцов. Что нужно знать

Для чего нужен микроволновый стерилизатор

Элиминационная диета. Реакция организма на продукты

Красота волос! Питание, уход и лечение!

Безопасно ли пить коллагеновый порошок?

Лучшие материалы

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария.
Мошенничество

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария

by Administrator
27.12.2020
0

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария. В Болгарии, как и во всём цивилизованном мире, исповедуется принцип СВОБОДЫ ЗАКЛЮЧЕНИЯ...

Как не попасть в руки мошенникам

Как не попасть в руки мошенникам

19.09.2020
Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов - аферистов

Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов — аферистов

27.12.2020
 Коронавирус породил новые виды афер

 Коронавирус породил новые виды афер. Осторожно, мошенники!

06.05.2020
Разводы-2019. Как мошенники обманывали россиян в этом году?

Как мошенники обманывали россиян в этом году?

09.01.2021
Яндекс.Метрика

Свежие статьи

  • Эффективность проектирования розничного бизнеса
  • Обезвоживание у кошки. Как заставить кошку пить воду: 5 советов
  • Разновидности ленточных конвейеров

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях

No Result
View All Result
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество

© 2020 Потребитель - портал полезной информации .

Go to mobile version