Потребитель
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество
No Result
View All Result
Потребитель
No Result
View All Result
Главная Досуг Спорт

Что полезнее – калланетика или йога?

kalanetikaЗанятия спортом нужны для каждой женщины, так как они полезны для организма. Фитнес полезен для улучшения фигуры и поддерживания ее в форме. В фитнесе много направлений: йога, стретчинг, калланетика, а также, бодифлекс и много других. Многие женщины выбирают йогу и калланетику. Давайте разберемся, чем полезны такие занятия и что полезнее – калланетика или же, йога?

Калланетика

Это физические нагрузки на организм, оздоравливающие и омолаживающие его. Такие нагрузки хорошо растягивают мышцы, а также, сокращают их. Автор этой методики – Каллан Пикней, собравшая все упражнения, заставляющие работать все мышечные группы. Такая особенная гимнастика формирует красивую фигуру женщины. Занимаясь такими упражнениями, вы обретете грацию и пластику, станете уверенной в себе. В калланетике есть такие спортивные жанры, как танцы, дыхательные упражнения, йога и другие. Движения размеренные и спокойные. Бег и прыжки в таком виде гимнастике отсутствуют. Занятия калланетикой сжигают очень много калорий, поэтому, час таких занятий равноценен 7 часам аэробики. По мнению специалистов, за десять часов таких занятий можно «помолодеть» на 10 лет.

Как действует калланетика?
Занимаясь по методике Каллан Пикней, можно привести в порядок нервы, сделать давление нормальным, укрепить позвоночник. Калланетика полезна женщинам в послеродовой период, так как она укрепляет мышцы живота и делает осанку лучше.

Йога

Слово «йога» можно перевести, как «уединение», «состредоточенность». В таких занятиях соединяются философия, искусство, а также, физическая активность. Движения при занятиях йогой плавные и медленные. В асанах тело получает статическое напряжение. Во время занятий йогой тренируется каждый мускул тела. Задача асан йоги – привести в спокойное уравновешенное состояние ум. Йог после этого осознает то, чего хочет его тело. Когда тело подчиняется уму, оно совершенно.

Йога и здоровье человека
Занимаясь йогой, человек получает гибкое тело, улучшается подвижность суставов, гибкость позвоночника. Все упражнения делаются медленно, с учетом дыхания. Благодаря этому, снимается стресс, тонизируется весь организм. При занятиях йогой укрепляется сердце, давление становится нормальным, сон нормализуется, кровоснабжение улучшается.

Выводы
И калланетика, и йога улучшают здоровье. Йога полезна для тех, кто хочет познать себя, обрести спокойствие. При таких занятиях не только тело, но и дух становятся совершенными. Калланетика хороша для тех, кто любит силовые нагрузки, упражнения на растяжку. Эти два направления фитнеса хорошо дополняют друг друга.

Related Posts

Ибра поздравил сборную Италию с победой на Евро 2020
Спорт

Ибра поздравил сборную Италию с победой на Евро 2020

18.10.2022
Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать
Спорт

Занимаемся спортом дома. Какое видео выбрать

10.03.2021
Интересные факты об олимпийских играх 2021 в Токио
Спорт

Интересные факты об олимпийских играх 2021 в Токио

17.01.2021
Следующая запись
pilates

Чем отличается стрейчинг от пилатеса?

Что подарить годовалому малышу

Что подарить годовалому малышу?

sling

Как правильно пользоваться слингом

Сейчас читают

Спочивач

«Развод» по мобильному: как избежать?

13 лет ago

Мыло с антибактериальным действием. Польза или вред

12 лет ago
Возможности использования Java для разработки веб-приложений

Возможности использования Java для разработки веб-приложений

3 недели ago
muzei-munhena

Достопримечательности Мюнхена

7 лет ago

Специальные рекомендации

Брюссельская капуста для стройности. Диеты и 6 рецептов

Лучшие iPhone для покупки

Как приготовить сырники. 5 вкусных рецептов

Робот-манипулятор. Промышленная автоматизация

8 полезных функций TELEGRAM, о которых Вы могли не знать

Покупка бу сервера через интернет

Лучшие материалы

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария.
Мошенничество

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария

by Administrator
27.12.2020
0

Принцип Свободы Заключения Договора. Болгария. В Болгарии, как и во всём цивилизованном мире, исповедуется принцип СВОБОДЫ ЗАКЛЮЧЕНИЯ...

Как не попасть в руки мошенникам

Как не попасть в руки мошенникам

31.01.2022
Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов - аферистов

Нотариальное завирание. Как разоблачить юристов – аферистов

27.12.2020
 Коронавирус породил новые виды афер

 Коронавирус породил новые виды афер. Осторожно, мошенники!

06.05.2020
Разводы-2019. Как мошенники обманывали россиян в этом году?

Как мошенники обманывали россиян в этом году?

09.01.2021
Яндекс.Метрика

Свежие статьи

  • Обслуживание гидравлического рулевого управления
  • Небогатырский храп. В какой позе лучше спать, чтобы сохранить здоровье
  • Причины популярности игровых наушников HyperX Cloud Alpha

Присоединяйтесь к нам в соц. сетях

No Result
View All Result
  • Главная
  • Здоровье
    • Медицина
    • Нетрадиционная медицина
    • Питание и диеты
    • Полезно знать
  • Дом и семья
    • Продукты питания
    • Кулинария
    • Ребенок
    • Полезные советы
  • Досуг
    • Спорт
    • Отдых и Туризм
    • Кино и музыка
    • Разное
  • Автомир
  • Наука и техника
  • Финансы и бизнес
  • Консультации
  • Мошенничество

© 2020 Потребитель - портал полезной информации .