Занятия спортом, несомненно, приносят пользу. Они помогают поддерживать тело в тонусе, способствуют укреплению здоровья. Занятия в командах или индивидуально одинаково полезны для здоровья. Поговорим сегодня о настольном теннисе.
Многие спортсмены-профессионалы считают настольный теннис несерьезным спортом. С этим можно поспорить. По этому виду спорта проводятся международные соревнования. Занятия настольным теннисом способны развить хорошую реакцию, меткость, укрепить здоровье.
Настольный теннис – подходящая игра как для тех, кто давно знаком со спортом, так и для новичков, первый раз берущих в руки ракетку. Игра проводится на маленькой площадке, что позволяет заниматься этим энергичным спортом практически везде. Этот вид спорта, как и многие другие, держит человека в напряжении. Смена ситуации происходит каждую минуту. В игре нужно проявлять особую внимательность.
Польза настольного тенниса несомненна. Этот вид спорта благотворно влияет на сосуды и сердечную мышцу. По мнению ученых из Японии, при игре в настольный теннис человек расходует больше калорий, чем при игре в баскетбол. Чтобы достичь успехов в этом виде спорта, человек должен быть очень выносливыми и физически подготовленным.
Правила игры в настольный теннис одинаковы для всех. С течением времени каждый человек вырабатывает свой, индивидуальный стиль, который зависит от его темперамента и подготовки. Для игры в настольный теннис важна хорошая зрительная память. Хороший игрок может создать различные комбинации, чтобы достичь победы над соперником. Приобрести такой опыт можно только со временем.
Настольный теннис является хорошей тренировкой и для мозга. Спортсмен чувствует мяч, учитывая скорость его полета, правильно рассчитывает направление, а также, силу удара. Играя, теннисист делает прогнозы своих тактических ходов. Чтобы одержать победу в игре, спортсмену нужно быстро думать, молниеносно менять решения. Быстрота реакции тут имеет большое значение. Импульсивные поступки тут не приемлемы. Разум спортсмена должен обладать холодностью и расчетливостью. Тренировки развивают решительность, скорость реакции, стойкость психики.
Спортсмена не должны отвлекать громкие звуки. Проведение тренировок должно осуществляться в разных условиях, чтобы мозг привыкал к шуму. Перед началом игры тренер успокаивает спортсмена, готовя его к турниру.
