Полезные свойства летней ягоды клубники. Если у вас отсутствует аллергия на клубнику, то вам очень повезло, поскольку красные ароматные ягоды благоприятно воздействует на организм человека.
Полезные свойства летней ягоды клубники
В ягодах клубники содержится
- кальций,
- калий,
- фосфор,
- магний,
- йод,
- железо,
- витамины А, В, С.
Также в сочной ягоде есть
- антиоксиданты
- клетчатка.
Полезные свойства летней ягоды клубники
Клубника поможет
- снизить вес,
- уменьшит сахар
- холестерин в крови,
- наладит обмен веществ.
Красная ягода считается диетическим продуктом, так как на 100 гр. приходиться всего 30 калорий.
Клубника способствует
- снижению появлению сердечно-сосудистых заболеваний,
- анемии,
- инсульта,
- улучшает состояние сосудов.
Научные исследования показали результат, что клубника положительно влияет на рассасывание опухолей.
Она очень полезна для пожилых людей, поскольку имеет свойства
- улучшать память
- нормализовать работу мозга.
Ароматная ягода окажет помощь и при суставных болях, так как содержит в себе салициловую кислоту.
Полезные свойства летней ягоды клубники
Для женщин в положении клубника принесет много пользы. Она повышает
- иммунитет,
- пополняет запасы железа,
- благотворно воздействует на настроение.
- поможет избавить от отеков.
Переедание клубникой нанесет только вред
Разумное количество, которое рекомендуют эксперты – это не более 0,5 кг в сутки. Если у вас присутствует склонность к аллергии, то будьте бдительны, поскольку клубника признана одним из самых мощных аллергенов.
Ягоду можно использовать и в косметических целях
- Клубничный сок окажет помощь в устранение веснушек на коже и пигментных пятен.
- Летняя ароматная ягода окажет помощь в борьбе с экземами,
- сможет хорошо отбелить зубы на 1-2 тона.
Если вы планируете сделать запас клубники на зиму, то лучше заморозить ее маленькими порциями в контейнерах или же высушить.
