Содержание
Продукты питания, которые не стоит есть натощак. Есть продукты, что противопоказано есть натощак. Они теряют полезные свойства или могут вызывать аллергию и развитие многообразных заболеваний. Давайте разберемся, что не стоит есть натощак.
Продукты питания, которые не стоит есть натощак
1. Кофе
Многие привыкли начинать утро с кофе. Но его нельзя пить натощак. Этот напиток способен раздражать слизистую желудка и дают выработку желудочного сока. Так, через время может появиться гастрит.
Съешьте овсянку на завтрак, а потом выпейте кофе по дороге на работу – это наиболее правильное решение.
2. Сладости
Если съесть сладости на пустой желудок, то это плохо может отразиться на поджелудочной. После пробуждения этот орган не в состоянии выработать необходимое количество инсулина. Если есть с утра сладости – это ведет к увеличению сахара в крови. Лучше побаловать себя шоколадкой или конфетой в течение дня.
3. Йогурт
Этот продукт в пустом желудке теряет часть полезных свойств. Его лучше съесть через один час после еды.
4. Груши
В них много грубой клетчатки, что травмирует нежные слизистые пищеварения. Особенно опасны фрукты с плотной текстурой: в них особенно много клетчатки.
5. Дрожжевая выпечка
Дрожжи дают выработку желудочных газов и потому могут возникать неприятные ощущения вздутия.
6. Цитрусовые
Вы привыкли утром пить апельсиновый фреш? Тогда придется от этого отказаться. Дело в том, что цитрусовые содержат много кислоты, что разъедает слизистую, поэтому нельзя есть этот продукт натощак.
7. Хурма
В ней содержится много трудноперевариваемых волокон, что замедляют моторику. Если съесть хурму натощак, то желудок может просто «стать».
8. Чеснок
Эту специю не советуют употреблять на голодный желудок, так как она способна раздражать слизистую. И тоже обеспечен неприятный запах изо рта.
Утро стоит начинать с иных полезных продуктов. Это тосты из цельнозерновых видов хлеба с зеленью и творогом либо овсянка с молоком и фруктами и ягодами.
