Полезные свойства арбуза

Содержание

Полезные свойства арбуза. Арбузы ассоциируются у нас с приходом осени, а точнее наступлением золотого сезона для фруктов, овощей и ягод. Это изобилие нужно применять для себя с пользой.

Полезные свойства арбуза

Арбузы – не только ароматные десерты, но и обладатели некоторых лечебных свойств, источники витаминов и микроэлементов:

С, РР, D, В1, 2 и 6,
каротина,
солей меди,
железа,
фосфора,
кальция,
калия,
фолиевой кислоты,
цинка,
кремния.

Полезные свойства арбуза

Арбуз занимает первое место по количеству фолиевой кислоты (витамин В9). Она необходима для выработки крови и укрепления иммунитета.
Является сильным мочегонным средством, благодаря присутствию соли калия в больших количествах, чем в бананах и апельсинах. Его употребление способствует дроблению камней и выведению песка из почек, мочеточника и мочевого пузыря.
Клетчатка мякоти арбуза поглощает токсины из кишечника, улучшая его микрофлору и усиливая перистальтику.
Арбузные семечки имеют глистогонное действие. Они являются хорошим профилактическим и лечебным средством от различных паразитов.
Маска для лица из арбуза улучшает цвет, делает кожу мягкой и гладкой, витаминизирует и тонизирует ее.
Благодаря наличию ликопина в арбузе, с его помощью можно бороться с раковыми клетками при заболевании пищевода, печени, простаты, легких, желудка, поджелудочной железы, шейки матки, толстой кишки.
Арбузы содержат легкоусвояемое железо. Поэтому они – прекрасные помощники в лечении анемии, а также ее профилактике.
Мякоть арбуза содержит мало калорий, что делает ее привлекательной для желающих похудеть.

Как правильно выбирать арбузы?

Зрелый ли арбуз, можно определить по характерному звуку при постукивании по кожуре. У спелого будет вялый, потемневший хвостик и упругая кожура, трудно протыкаемая ногтем.