Содержание
Напитки для детей: 5 вариантов на каждый день. Детям нужно выпивать достаточно много жидкости ежедневно. Некоторым малышам не хочется употреблять воду или чай, к примеру. Поэтому надо подумать, какие напитки для малышей есть в вашем распоряжении.
Напитки для детей: 5 вариантов на каждый день
Выбор напитков на самом деле огромен. При этом их разделяют на те, что просто утоляют жажду (компоты, лимонады, морсы, чаи и настои) и на «практически еду» (какао, смузи, кисели и коктейли).
Мы предлагаем 5 рецептов напитков, которые можно приготовить ребенку.
Клубничный йогурт
Ингредиенты:
- 10 штук клубники
- 150 гр. натурального обезжиренного йогурта
- 200 мл минералки
Приготовление:
Почистите ягоды, залейте их йогуртом и смешайте в блендере.
Добавьте воду и взбейте смесь еще раз.
По желанию, в йогурт можно добавлять сахар.
Смузи с бананами
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1 ст. йогурта
- половина столовой ложки меда
- мускатный орех
- лед (можно не класть)
Приготовление:
Сложите все в блендер и взбейте.
Фруктовый коктейль
Ингредиенты:
- 200 гр. клубники
- 500 гр. абрикосов
- 2 баночки йогурта (только натурального)
- 1 коробочка 20%-ных сливок
Приготовление:
Помойте ягоды. Все ингредиенты хорошо взбить блендером.
Лимонад
Ингредиенты:
- лимон
- апельсин
- 4 ст. л. сахара
- литр воды
Приготовление:
Апельсин и лимон вымойте. Их надо порезать на кружочки с цедрой, а затем засыпать сахаром.
Добавьте 2-3 ст. л кипяченой воды и подогрейте на достаточно слабом огне до тех пор, пока сахар не начнет плавиться.
Оставьте полученную смесь на пару часа. Перед подачей надо добавить в кувшин охлажденную кипяченую воду.
Кефирный коктейль
Ингредиенты:
- 150 гр. клубники
- апельсин
- спелый банан
- 100 гр. молока
- 250 мл кефира (лучше био)
- 3 ч. л. сахара
Приготовление:
Перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции, затем минуту взбивайте их миксером.
