Чем полезно льняное семя?

semena lnaВ народной медицине льняное семя – известное средство для лечения и профилактики многих недугов. Чем же оно так полезно?

Все дело состоит в том, что в состав семени входят 3 вида популярных жирных полиненасыщенных кислот (Омега 3, 6 и 9), также в его оболочке есть лигнаны. Эти вещества оказывают антивирусное, антибактериальное, а также сильное противогрибковое действие, могут останавливать и замедлять развитие раковых клеток. Они помогают укреплению иммунитета и полезны для представительниц прекрасного пола: являются аналогом эстрогена – гормона, что необходим на протяжении всей жизни.

В старину семена и масло льна использовали, как для приготовления еды, так и для избавления от разнообразных заболеваний:
• Универсальное средство при болезнях ЖКТ. Его употребляют при запорах. Его слабительные свойства связаны с тем, что семя разбухает в кишечнике, увеличивая объем его содержимого и стимулирует опорожнение.
• Снижает уровень холестерина и кровяное давление.
• Для лечения и профилактики диабета.
• Препятствует возникновению и развитию разнообразных воспалительных процессов. Разнообразные настойки используются в лечении воспалений ротовой полости и горла. Повышают общий иммунитет.
• Это мощный сорбент, что не уступает активированному углю.
• Способствует быстрому похудению: способен выводить жиры, которые мы употребляем на протяжении дня. Также оказывает положительное действие на кожу.

Как принимать семена?
Самое просто – это добавлять семена в пищу: каши, хлебобулочные изделия, йогурты. В сутки их можно съедать до 5 гр.

Также можно приготовить настои или отвары:
• 1 ст.л. заливают 2 ст. кипятка и дают настояться ночь. Принимать за полчаса до приема пищи по 100 гр. 2-3 раза в сутки.
• 1 ст.л. заливают стаканом кипятка и варить полчаса на медленном огне под крышкой, помешивая. Приниматьнужно, как и в первом рецепте.
• 1 ст.л. перемалывают в кофемолке, заливая 1 ст. кипятка и дав настояться.

Но помните, что настои и отвары должны быть свежими.

Читайте также: Перемены к лучшему: привычки здоровых людей

Есть и несколько противопоказаний:
• Применение беременным по рекомендации медика.
• С осторожностью надо относиться людям, у которых есть панкреатит и холецистит, а также камни в мочевом или желчном пузыре.

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий