Sidebar

26
Вт, сен

Красивая грудь – это просто гордость каждой женщины. За этой одной из самых сексуальных частей тела необходим тщательнейший уход, ведь на состояние декольте влияет множество факторов. Позаботьтесь о своей груди, чтобы она была упругой и красивой всегда.

А ниже мы расскажем, по каким же причинам грудь может терять упругость:

Частое изменение веса
Не секрет, что резкое похудение - это не просто минус несколько килограммов, но и пару сантиметров объема груди. Если вы набираете вес, кожа растягивается, а при похудении может терять упругость и становится дряблой. Поэтому сбрасывайте и набирайте вес постепенно.

Беременность
Молочные железы под воздействием пролактина набухают, а мышечная ткань начинает ослабевать. Железы наполняет молоко, а поле прекращения лактации они возвращаются в прежнее состояние, но если за грудью не ухаживать, она теряет эластичность.

Неправильно выбранное белье
Бюстгальтер не должен быть ни маленьким, ни большим. Покупайте его по своим параметрам. Если вы беременны или кормите малыша, выбирайте специальные бюстгальтеры, чтобы поддерживать железы.

Недостаточное количество воды
Вода необходима не только, чтобы утолять жажду, но и, чтобы не было проблем с пищеварением, кожей и волосами. Ее нехватка способствует утрате упругости, из-за чего грудь плохо держит форму.

Дисбаланс гормонов
Изменение гормонального фона влияет на состояние вашей груди. Эстроген регулирует содержание коллагена, от чего и зависит эластичность. Аборт, длительный прием контрацептивов, менопауза отрицательно отражаются на внешнем виде груди.

Отсутствие ухода
Если вы не ухаживаете за грудью во время кормления, похудения, принятия солнечных ванн или не подкачиваете ее при помощи упражнений, будьте готовы к неприятным для декольте последствиям.

Курение
Оно приводит к ослаблению волокон коллагена. Упругость уменьшается, что становится заметно очень скоро.

Но никогда не поздно привести себя в порядок. Если вы хотите немного подкачать мышцы груди и улучшить ее вид, то советуем несколько упражнений, которые сделают ее подтянутой, упругой и красивой:

  • Встаньте на четвереньки, соедините локти вместе и поставьте поближе к животу. Ладони разверните к себе, чтобы прикасались друг к другу мизинцы. Перенесите вперед вес тела, держа локти вместе. Стойте в таком положении, делая 10 медленных вдохов/выдохов. Делайте упражнение минимум раз в неделю.
  • Вытяните руки вверх над головой, стоя на коленях, и отведите их назад. Опустите руки и покачайте ними, расслабляясь.
  • Хорошим вариантом станут отжимания. Можно отжиматься обычно или использовать более легкий вариант - на коленях.
  • Станьте прямо, расставив ноги. Вытяните руки ладонями вниз в стороны. Делайте круговые вращения вперед и назад руками по десять раз.
  • Сложите ладони против груди. Давите рукой на руку, сопротивляясь. Медленно и с усилием перемещайте ладошки из стороны в сторону.
  • Делайте эти упражнения ежедневно в течение 10 минут, и скоро вашей груди позавидуют остальные женщины.

 

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Интересное из раздела