Sidebar

19
Чт, окт

dieta 3Всем хочется не просто молодо выглядеть, но и чувствовать себя как можно моложе. Полноценный богатый минералами и витаминами рацион способен помочь в этом. Какие же продукты нужны для красоты, особенно женской?

Увлажненная кожа
Недавно было проведено исследование, в результате которого доказали, что семена льна превосходно справляются с шелушением и покраснением на коже. Они содержат кислоту омега-3, что отвечает за увлажнение кожи, при этом делая ее гладкой и нежной. А ведь именно хорошо увлажненная кожа – это признак ее молодости. Именно потому семена льна – прекрасное средство борьбы с первыми признаками старения.

Свежий вид
Добавление в рационе кресс-салата даст возможность придать коже здоровый и сияющий вид, а все за счет того, что в нем есть антиоксиданты, снимающие любые воспаления, и железо, придающее здоровый вид коже.

Нет высыпаниям!
Тыквенные семечки – превосходное средство профилактики прыщиков. К такому выводу пришел Эстер Блум, диетолог, написавший «Ешь, пей и хорошей». Эти семечки содержат цинк, который прославился своим позитивным эффектом в лечении прыщей и угревой сыпи. По заключению ученых, которые проводили исследование для американского «Журнала академии дерматологов», именно недостаток в организме цинка вызывает угревую сыпь. Всего 1 ложка сырых очищенных тыквенных семечек в сутки поможет избежать проблем с прыщами.

Белоснежная улыбка
У англичан существует поговорка: яблоко в сутки - и доктора от вас будут держаться в стороне. Эти фрукты способны очищать зубы от любых пятен, оставленных на эмали кофе, чаем и красным вином, работая ничем не хуже щетки. К тому же данный фрукт богат железом, нужным для здоровья.

Блеск в глазах
Содержащийся в шпинате лютеин благоприятно влияет не только на зрение. Так, шпинат может снимать усталость и возвращать белкам глаз их природный белый цвет. Достаточно употреблять всего стакан листьев в день.

Шикарные локоны
Чтобы волосы выглядели превосходно, стоит включить в рацион зеленые бобы. По мнению экспертов, в них есть просто рекордное число кремния, что приводит к улучшению состояния шевелюры. Так, волосы станут более здоровыми и густыми.

Крепкие ногти
Яйца надо добавлять в рацион по ряду причин, и одна из них – желание иметь крепкие ногти. В яйцах есть биотин, который и отвечает за прочность ногтевой пластины.

Молодость
Киви не зря считается плодом молодости, он содержит много количество витамина С, замедляющего процесс старения и стимулирующего выработку коллагена.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Интересное из раздела