Sidebar

24
Вс, сен

ПродуктыВсем известно, что наше здоровье начинается с питания и образа жизни, что мы ведем. Если чего-то не хватает в организме, это ведет к различным заболеваниям. Эксперты составили список продуктов, которые полезны для здоровья женщины.

От продуктов, которые женщины употребляют в пищу, зависит красота, молодость и репродуктивная функция.

1. Помидор
Такой простой продукт полезен для женского здоровья. Его употребление способно защитить от рака молочной железы. Кроме того, он благотворно влияет на сердце, укрепляя его. Помидоры можно принимать с другими овощами как салат, приправленный 15 г лимонного сока и оливкового масла.

2. Ананас
Если есть болезненные ощущения при менструации, необходимо употреблять ананас. Дело в том, что он разжижает кровь, а также благотворно влияет на давление, понижает его. Он полезен и для пищеварения, вместе с этим улучшается и состояние кожи.

Многие женщины страдают отечностью, а ананас способен справиться с ней, выводя из организма лишнюю жидкость. Но надо помнить, что в пищу нужно употреблять свежий, а не консервированный ананас, где практически нет полезных веществ и увеличена калорийность.

3. Рыба
Лосось, сельдь, сардина и другие жирные рыбы полезны для здоровья. Во-первых, они хорошо влияют на репродуктивную функцию, так как содержат омега 3 и 6. А во-вторых, могут нормализовать гормональный баланс, и нужны для здоровья и красоты груди.

4. Морская капуста
Она полезна для здоровья, особенно тем, кто страдает проявлениями синдрома ПМС. Также она способна нормализовать процессы обмена в организме и насытить его йодом, необходимым для нормального функционирования щитовидки.

5. Брокколи
Брокколи подходит в качестве продукта для диеты, так как содержит 33 ккал. К тому же, он дает ощущение сытости надолго.

Брокколи способен предотвратить развитие опухолей в матке, яичниках и груди. Самое интересное, что данный продукт сохраняет полезные свойства даже после термообработки.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Интересное из раздела