Sidebar

17
Ср, янв

image_1922722339548932872702985547161264441Случалось ли в твоей жизни, что ты повторяла себе или друзьям: и что же все-таки  я не так делаю, мне никак не получается сбросить свой вес? Ты  уже все перепробовала, но в итоге ничего не помогает тебе. В этой статье мы опишем тебе самые распространенные ошибки по достижению пути к фигуре твоей мечты.

Ошибка №1.
Никогда не надейся на чаи и таблетки для похудения, если б они имели сногсшибательную силу, то во всем мире проблем с весом стало намного меньше. Чудодейственных эликсиров в мире еще никто не изобрел, вот поэтому нужно работать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Ученные довели, что процесс набора веса - это нормальный метаболический процесс человека  и если ты  набрала лишний вес, то это только значит, что ты слишком расслабилась.

Ошибка №2.
Не надо утруждать себя тяжелыми мучительными диетами, следуя по принципу «Завтрак        съешь сам, обедом делись с другом, а ужин отдай своему врагу», Этот способ скорее существование, чем жизнь, не думаю, что кому-то понравится, это только способ получить сильный стресс и шанс потерять множество полезных минералов и витаминов. Да и на самом деле на такой диете долго не протянешь, и вес со временем вернется. Выбор диеты нужно делать очень разумно, чтобы она не укорачивала твои силы и энергию, а наоборот будет стабильно ее поддерживать, при этом позволяет сбрасывать вес эффективно. Запомни, должен быть такой подход, что ты должна получать удовольствие, а не истощатся.

Ошибка №3.
Не думайте, что много повторное физическое упражнение позволит вам  уменьшить ваш вес за очень короткий промежуток времени. Для этого подходит методика: « Лучше, меньше, да эффективней ». По принципу силовой нагрузки у тебя только поднимется уровень аппетита, в итоге ты начнешь больше есть. Если  хочешь заняться спортом, то лучше занимайся упражнениями среднего уровня интенсивности.

Ошибка №4.
Не надо считать метод хорошим лишь потому, что он привел тебя или твою подругу к быстрому похудению, быстро еще не значит надолго. По таким итогам ты ничего не добьешься, ведь главное научится контролировать свой вес. При помощи правильной диеты, ты можешь раз и навсегда добиться  стабилизации своей красивой фигуры и время от времени, только поддерживать ее в тонусе.

Ученные и ведущие мира доказали тот факт, что из-за неправильных, изнурительных диет и тренировок все только травмировали свой организм.

Твоя фигурка изменится только в том случае, если ты кардинально изменишь свою точку зрения – будешь рационально питаться и главное заниматься спортом регулярно.

Интересное из раздела