Sidebar

23
Чт, нояб

dieta-vert

На сегодняшний день в мире существует столько всевозможных диет, что для их перечисления не хватит ни времени, ни сил. Однако современные способы похудения не ограничиваются только диетами: выбор того или иного способа зависит исключительно от возможностей женщины. Так, например, одни соблюдают строгую диету, другие верят в силу «чудо-таблеток», а третьи – и вовсе решаются на липосакцию.....


Наверняка, все женщины, хотя бы раз в своей жизни, но пробовали на себе действие той или иной диеты – и неважно, где они ее нашли в журнале, посоветовал диетолог или предложила подружка. Чаще всего результат один – нулевой: после окончания диеты организм, словно стремясь компенсировать потерянное, возвращается к прежнему результату. Именно это и принято считать существенным недостатком какой-либо диеты – чтобы потерянный вес не возвращался на диете необходимо сидеть всю жизнь.

Альтернатива – здоровое питание
Залогом поддержания красивой фигуры и избавления от ненужных килограммов может стать исключительно правильное питание. Наверняка, многие женщины знакомы с этим золотым правило, но легче помучить свой организм несколько месяцев строжайшей диетой, чем регулярно следить за своим меню. Чтобы качественно оценить все преимущества рационального питания, подразумевающего под собой сбалансированный рацион, перед диетой, стоит его соблюдение сделать привычкой, а не надеяться на моментальный эффект.


Рацион, полностью сбалансированный и насыщенный витаминами, предполагает необходимый объем питательных веществ, в которых нуждается организм для полноценной работы. Это вовсе не означает, что придется принимать в пищу исключительно невкусные продукты. Полностью отказывать себе в жареном, мучном или сладком не придется. Самое главное-это соблюдение правила – есть, что захочется, но по чуть-чуть и отдавать все же преимущество здоровой еде. Так, например, вместо шоколада стоит выбрать фрукты, картофельные салаты с майонезом следует заменить на овощные с оливковым маслом, которые гораздо полезнее и легче. Вместо батона лучше выбирать обогащенный клетчаткой и другими микроэлементами цельнозерновой хлеб, а вместо кофеиновых напитков – пить исключительно зеленый чай, который очищает организм и позволяет коже иметь здоровый и красивый внешний вид.


Народные советы
Производители чудо-таблеток очень часто сопровождают рекламу своей продукции следующей фразой: «Эффективно подавляют чувство голода». Однако для того, чтобы сдержать свой аппетит вовсе не обязательно травить свой организм сомнительными средствами, можно прибегнуть к помощи народных средств. Одним из высокоэффективных методов подавить аппетит является отвар из кукурузных рылец, который необходимо принимать по 3 ложки перед едой примерно за 3 часа.

  


Еще один не менее действенный метод обуздать аппетит – кушать морскую капусту, которая не только богата многочисленными веществами (минералами, витаминами, йодом), но и имеет в своем составе полисахариды, которые впитывают жидкость. Морская капуста быстро заполняет желудок, что и вызывает насыщение. Поэтому каждый день необходимо делать салаты из этого продукта.


В борьбе с ненужными килограммами помогают и такие растения, как одуванчик, корень лопуха, которые в качестве отвара стимулируют полноценный обмен веществ, или березовые листы, также ускоряющие обменные процессы и являющиеся великолепным мочегонным.

  

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Интересное из раздела