Sidebar

23
Сб, сен


Отеки ног – наиболее актуальная летом проблема. Но почему так случается?

Часто возникает такая проблема, что вы собрались на важное мероприятие, а надеть туфли не получается. Это происходит из-за того, что отекают ноги. Принято считать, что такая проблема возникает из-за употребления большого количества воды или других жидкостей, но это отнюдь не единственная причина. И чтобы от этого избавиться, нужно понять первопричину.

Почему происходят отеки ног?
1. Избыток соли в вашем организме. Мы зачастую запиваем соленую пищу водой, а это вызывает дисбаланс микроэлементов. Съев много соленого, вы создаете искусственный переизбыток натрия, в результате чего из клеток вода начала выходить в околоклеточное пространство. Подобный механизм образования отеков. Для того, чтобы такого не происходило, соленое можно есть, но всего надо употреблять в меру. Жажда лучше всего утоляется теплым чаем с добавлением лимона. К тому же, известно, что теплый чай быстрее утоляет жажду, чем холодный.

2. Отеки могут свидетельствовать о недугах почек. Как известно, как раз почки осуществляют фильтрацию в организме, пропуская огромное количество крови через себя, отделяя при этом шлаки, которые выводятся вместе с водой. Если почки работают плохо, то появляются отеки, и не одних только на ногах, а и на остальных частях тела.

3. Заболевания сердца могут вызывать отечность. Это происходит, так как больное сердце не может обеспечить естественное движение крови, и как итог она застаивается в капиллярах и венах.

4. Также отеки могут возникать, если идет слишком большая нагрузка на ноги, например, когда повседневной обувью являются туфли с высокой танкеткой, каблуком, шпильками. Такая обувь должна быть очень удобной и лучше на низком ходу. Также не советуют носить одни и те же ботинки или туфли каждый день, надо менять обувь.

5. Причиной отеков ног является и мышечная недостаточность стенок ваших вен. Она может появиться из-за слабой физической активности, неправильного питания либо быть генетической предрасположенностью. Со временем вена становится слабее, из-за чего кровь к сердцу возвращается намного хуже.

Как побороть отеки?
В летнее время – эта наиболее актуальная проблема, так как мы пьем больше жидкости. Поэтому надо стараться после 7 вечера не пить много.

Вывести лишнюю жидкость помогут отвары из почек и листьев березы, цветов липы, экстракта полевого хвоща, коры и ягод бузины.

Очень эффективны ванночки для ног или протирания льдом. Нужно опустить ноги на 5-10 минут в прохладную воду, а затем сделать массаж отекших мест. Кроме того, в воду можно добавить немного морской соли.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Интересное из раздела