Sidebar

25
Сб, нояб

pilates_dlya_beremennihМногим современным людям хорошо знакома система Пилатеса. Так называется система упражнений, которые очень полезны для человеческого организма. Пилатес отличается универсальностью и применим для людей, которые имеют различную спортивную подготовку. Занимаясь пилатесом, люди укрепляют свои кровеносные сосуды, улучшают свою осанку. Общее состояние организма также, улучшается. Такая система упражнений не опасна и для здоровья беременных женщин.

Пилатес для беременных совершенно безопасен и атравматичен. Выполняя комплекс специальных упражнений, беременные женщины улучшают свою физическую форму. При этом риск получить какую- либо травму сводится к нулю.

Что же такого полезного в пилатесе? Какие упражнения он включает?

Когда беременная женщина выполняет комплекс упражнений, ее спинные мышцы расслабляются. Для будущих мам это крайне важно, так как эти мышцы при беременности сильно нагружаются. Полезен пилатес и для тех женщин, у которых во время беременности происходит гормональный сбой.
Подобные проблемы ухудшают координацию движения, а во время упражнений можно устранить эти проблемы. Если вам эта система упражнений пришлась по нраву, то занятия пилатесом можно проводить не только в период беременности, но и после родов. Польза пилатеса еще и в том, что он очень быстро помогает восстановить ваши формы тела, которые были до беременности.

Главное отличие пилатеса для беременных в том, что в него не включены прыжки, а также, резкие движения. Нагрузок, опасных для организма беременной, здесь просто нет. Занимаясь таким пилатесом, беременная может сама контролировать нагрузки. Это происходит, так сказать, на уровне подсознания. Выбранные движения женщина должна выполнять плавно и не торопясь.

Пилатес для беременных это не только упражнения, но и состояние самой женщины, обусловленное комфортностью. Главным принципом пилатеса можно назвать удобство.

Если вы планируете заняться во время беременности пилатесом, то обязательно посоветуйтесь со своим врачом, который ведет вашу беременность. Если для подобных занятий противопоказаний нет, то доктор только одобрит ваши занятия, так как небольшие физические нагрузки при беременности полезны. Выберите студию, где проводятся занятия. Их в больших городах очень много, а отзывы можно найти в интернете.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Интересное из раздела