Метка: метаболизм

Как разогнать метаболизм

«Изменения функции органов пищеварения развиваются медленно, и носят сугубо индивидуальный характер. Обменные процессы организма замедляются только после 40-50 лет. А в 30-35 лет лишний вес, плохая кожа и морщины — следствие неправильного питания, диет, недосыпа. Раннее старение зависит от того, что, как, и когда мы едим», — рассказывает Наталья.

Без движения любые диеты, детокс и прочие модные ухищрения работать не будут. Регулярные занятия плаванием, гимнастикой, танцами, йогой повышают метаболизм на 20 %. Даже обычная двадцатиминутная прогулка на свежем воздухе также подойдет. Главное — активность должна приносить удовольствие!

Полезно знать

Docdoc

Читайте также