Sidebar

19
Ср, сен

Советы психолога: 5 простых шагов для весеннего преображения.

1. Внешность

Выпадая из зимней спячки и мечтая наконец-то расстаться с толстым свитером, сразу хочется всего: прическу, похудеть, здесь подкачать - там нарастить. Не хватайтесь за все сразу. Начните с легко вам доступного.

 

Потому что быстрый эффект укрепит хорошее настроение. И к долгосрочной программе вы отнесетесь спокойнее. А значит, сможете поделить ее на этапы с реалистичными промежуточными достижениями.
 

5 советов, как пережить весеннее обострение требований к себе

2. Новое дело

Дайте идее созреть, весна - только повод, но не причина, чтобы заняться чем-то новым для себя.

Задайте самой себе вопрос: именно сейчас у тебя, дорогая и нежно любимая, достаточно энергии и времени, чтобы начать? И примите свой внутренний ответ с пониманием.
 

 

3. Общение

А вот здесь самое время развернуться. Причем речь идет как о самых близких, так и приятелях, родственниках.

Например, 10 минут в день поговорить не с затылком сидящего за компом сына, а глаза в глаза.

И не об учебе. И не об уборке его комнаты.

А о чем тогда?

Да просто об увиденном за день, о том, что подумалось и вспомнилось, о мечтах. Глубина и масштаб темы значения не имеют.

Имеют значение приязнь и диалог.
 

5 советов, как пережить весеннее обострение требований к себе

Кроме Очень Умной Женщины, в каждой женщине есть и маленькая девочка, и вредный подросток, и Прелесть-что-за-Дурочка, как говорил Жванецкий.

Весна - возможность сыграть свою роль Прелесть-Дурочке.

Отложите книгу по мат.статистике - посмотрите простенький сериал.

Если внутренний критик заговорит осуждающим голосом, что вы занимаетесь ерундой, мысленно дайте ему мороженое/пирог с рыбой/закидайте помидорами - что он у вас любит? - и дайте себе время побыть легкомысленной дурочкой и отдохнуть от прочих ролей с их обязанностями и ограничениями.

5. Среда обитания

Тут как раз самое время развернуться. Интересно, какие у вас домашние традиции и ритуалы встречи весны? 

Интересное из раздела