Хотите похудеть? Занимайтесь пейнтболом и страйкболом!

strikebolСпортивными играми занимается все больше людей, игры такие становятся все более популярны. Спортивные игры дают возможность множеству людей избавиться от депрессии, рутинной работы, офисной жизни и бытовых проблем. Пейнтбол и страйкбол становятся популярными и доступными повсеместно. «Войнушка» предполагает  передвижение с оружием и прочим снаряжением, которое немало весит. Поэтому, играя в такие игры во время выходных или отпуска, в самом деле, можно лишиться нескольких килограммов.

Надо сказать, что настоящий туристический поход или велопрогулка с точки зрения похудения полезнее, чем короткие перебежки, падения с перестрелками и передвижения шагом. Но здесь имеет место другое явление. Когда человек участвует в игре командной, он испытывает куда более сильные эмоции, чем когда осуществляет переходы или прогуливается в одиночку. Эмоции способствуют выходу негатива, человек имеет возможность избавиться от злых, грустных, скучных мыслей. Психологи считают, что эти мысли человек чаще всего «заедает». Если вы сидите на диете, то, скорее всего, она надоест вам через пару месяцев. Вот тут-то и придет пора получить адреналин, принимая участие в спортивной игровой войне. Вы получите новые эмоции, испытаете неизведанны чувства и за счет этого сможете избежать срыва в диетическом питании. Кроме того, военные спортивные игры изобилуют разнообразием упражнений – у вас будет возможность выполнять бег, прыжки, бег с препятствиями, даже упражняться в ползании.

Снаряжение для спортивных военных игр (см. на http://sportmarket.com.ua)  – это дополнительная, весьма ощутимая силовая нагрузка. За подход в игре продолжительностью 4-5 часов вам удастся потерять около тысячи калорий. Еще больше насладиться результатом похудения можно, используя комплексный подход к похудению.

Забудьте про жирные шашлыки и массу еды после игры. Но и организовывать себе овощной день, играя в «войнушку» 4 часа, вредно. Обеспечьте себе доступ к продуктам, которые разрешены к употреблению в процессе вашего похудания. Регулярно занимайтесь обычной физкультурой. Ходите в походы, на прогулки, не позволяйте себе целый день сидеть дома. Ограничьте подвижность в день после игры, но все равно двигайтесь! Только сочетание спортивных игр, физкультуры и правильного питания обеспечит вам желаемый результат.

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий