Sidebar

25
Пн, сен

МясоВкуснейший стейк с вином – это то, что надо для отличного настроения! Однако можно ли считать такое сочетание правильным и не навредит ли оно здоровью и фигуре? В нашей статье вы узнаете, как правильно употреблять мясные блюда.

Вы замечали, что бутерброды с мясом всегда вызывают тяжесть в желудке? Проблема заключается в неправильном сочетании. Хлеб+мясо негативно воздействуют на желудочно-кишечный тракт.

Полезное мясо
Курятина, телятина, крольчатина, индюшатина и т.п. – это сорта полезного для человека мяса. Но не менее важен и способ его приготовления. К примеру, вы купили копченный телячий окорок. Вряд ли он полезен для организма. Производители для того, чтобы добиться «эффекта копчености» могли использовать вредные ароматизаторы. Поэтому полезным считается мясо свежее, приготовленное на гриле, пару либо запеченное в духовке.

Время суток
Белок способен перевариваться 4-6 часов, поэтому лучше употреблять мясо в первой половине дня для того, чтобы блюдо успело к вечеру перевариться. Если же вы любите ужинать мясными блюдами, данный продукт не успеет перевариться, так как ночью пищеварительные железы снижают активность, что может вызвать процесс гниения данного продукта.

Количество мяса
Играет большую роль и количество употребляемого мяса. Например, для женщин нормой животного белка считается не более 150 г, а для сильного пола – 180 г. А теперь вспоминайте, сколько мяса вы едите на пикниках? Наверняка «доза» превышена в разы. К тому же, нельзя «сидеть» изо дня в день на одном мясе, нужно делать разнообразные дни, а также готовить блюда из рыбы. Все дело в том, что много мяса может даже вызывать запоры.

Мясо + овощи
Лучший тандем – мясо и овощи! Прежде всего, это очень вкусное сочетание, а также оно полезно для ЖКТ.

Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Интересное из раздела